23395821524787388
recent
أخبار ساخنة

مسابقة 28 يوم وهتنسف الدهون "أقوى مسابقة لإنقاص الوزن خلال 28 يوماً"

الخط
مسابقة 28 يوم وهتنسف الدهون "أقوى مسابقة لإنقاص الوزن خلال 28 يوماً"

أقوى مسابقة للتخسيس خلال 28 يوم
أقوى مسابقة للتخسيس خلال 28 يوماً

 أهلا بكم فى مسابقة جديدة مدتها 28 يوماً مناسبة للأشخاص العاديين والذين لايتبعون اى انظمة خاصة ومن يتبع انظمة خاصة كالحوامل والمرضعات فعليه ان يستكمل المنافسه على نفس انظمته الخاصة بالتوازى مع المسابقة كى يتشجع بنا 
لتحميل نظام المسابقة بصيغة pdf لسهولة طباعته إضغط هنا
شاهد شرح النظام فيديو
يجب ان تعلم ان ممارسة الرياضة خلال هذه المسابقة سيكون سبب فى انقاص وزنك بشكل رائع لذلك انصحك بممارسة الرياضة يوميا 
وتذكر ان النظام متنوع بشكل كبير مما سيعطيك الدافع الى التغيير وعدم الملل

الخطة التالية هى مجرد خطة مقترحة يمكنك اتباعها قدر الامكان ستجد نفسك دائما لا تشعر بالجوع وايضا نتيجة رائعة
واليكم الانظمة بالترتيب من اليوم الاول وحتى اليوم الثامن والعشرون 


اليوم الثالث اثناء الصيام سيكون بمثابة دعم لكل من يريد ان يصوم ايام الاثنين والخميس من كل اسبوع فستجد فى هذا النظام بدائل ايام الصيام والتى ستجد بها السحور والافطار "تقبل الله منا ومنكم 
























فى حالة تم ذكر جبن قريش فقط فيمكنك تناول 250 جرام بحد اقصى 






يجب تناول السناكس حتى تحصل على الفيتامينات وتقضى على الشعور بالجوع وتلك السناكس محسوبة من ضمن سعراتك لذلك يجب تناولها بشكل يومى 
ويمكنك تناول الشاى والقهوة بشكل يومى بحد اقصى 2 فنجان قهوة و 2 فنجان شاى 
يجب قراءة الممنوعات جيداً 

الممنوعات التالية هى ممنوعات مؤقته لا يمكن تناولها ان لم يتم ذكرها فى النظام 


تعديل المشاركة ردود اللأفعال:
مسابقة 28 يوم وهتنسف الدهون "أقوى مسابقة لإنقاص الوزن خلال 28 يوماً"

لو نفسك تخس

مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
التعليقات
    مساحة إعلانية
    ليست هناك تعليقات
    إرسال تعليق

    إرسال تعليق

    نموذج الاتصال
    الاسمبريد إلكترونيرسالة