23395821524787388
recent
أخبار ساخنة

☄☄نظام اليوم العاشر من رمضان ☄☄

الخط
☄☄نظام اليوم العاشر من رمضان ☄☄
سحور الليله نظام 3 وفطور الغد الأربعاء نظام 3 
☄☄☄☄☄☄☄☄☄☄☄☄☄
تعليمات مهمة لنظام شهر رمضان

يمكنك الافطار بثلاث تمرات بعد المغرب وتناول وجبة الافطار بفترة سواء بعد اداء صلاة المغرب  او اي وقت تحبه

يمكنك تناول كوب واحد فقط عرقسوس  او كركديه بسكر دايت في اى وقت بين الافطار والسحور

حاول ان تشرب ماء كثيرا بين الافطار والسحور

يمكنك ان تمشي اي وقت تريده قدر استطاعتك

لايمكنك تناول التمر الهندى او قمر الدين او اي شئ ممنوع خلال ايام الرجيم ويمكنك تناولهم فقط يوم وجبة الإفطار المفتوح

تنسيق العزومات مع مواعيد الوجبات المفتوحه المرفق مع النظام

 عدم التعرض للشمس بشكل مباشر والحرص على دهان الجسم بالكريمات المرطبة

 تأخير السحور قدر المستطاع ويفضل قبل الفجر مباشرا حتى يعتقد الجسم انها

وجبة فطار ويكون الحرق اكثر قوة (سنة الرسول صل الله عليه وسلم)

الوجبة المفتوحة تتناول بها كل شئ تحبه ولكن قدر استطاعتك (في حدود سعراتك) وتكون خلال ساعة واحده (أكلك وحلوياتك ) 

وينصح بتناول كوب عصير برتقال بعدها

🌺🌺مع تمنياتنا بصوم مقبول وافطار شهيا 🌺🌺


تعديل المشاركة ردود اللأفعال:
☄☄نظام اليوم العاشر من رمضان ☄☄

Jore

مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
التعليقات
    مساحة إعلانية



    1. ممكن شاي بعد الفطار بنصف ساعه بسكر دايت

      ردحذف

    إرسال تعليق

    نموذج الاتصال
    الاسمبريد إلكترونيرسالة