الكثير يظلم اليوم المفتوح انه سبب رئيسي لتدمير الرجيم والحقيقة انه من اسباب نجاح الرجيم وذلك لعدة اسباب اهمها الداعم النفسي القوى لاننا نشعر بطمئنينه انه هناك يوم نتناول به ما نريد وهذا يعطينا شعور باالإنتعاش والتفاؤل رغم اننا نظل نعد العدة لهذا اليوم ونقول سنأكل ونأكل وفى النهاية لا نستطيع تناول الا القليل من الطعام والعامل الثانى ان اليوم المفتوح يرفع من معدل الحرق فى اعلي مستويات له ولذلك تجد ان كل الانظمة الصحية التى بها يوم مفتوح يصعب علي الشخص ان يزداد وزنه بعد انتهاء الرجيم والعكس مع الانظمة الاخرى التى لا تحتوى علي يوم مفتوح تجد زيادة كبيرة في الوزن بعد انتهاء النظام لذلك كن وسط في التعامل مع اليوم المفتوح لا تكثر فيه ولا تقلل فيه تناول ثدر السعرات الحرارية اليومية لك
شاهد الفيديو
لسهولة الوصول للنظام يمكنك تحميل تطبيق "لو نفسك تخس" من متجر جوجل بلاى من الرابط التالى
