-->
23395821524787388
recent
أخبار ساخنة

تامر خس 52 كيلو من وزنه ليصبح انسان جديد

الخط
انجاز رائع لأبطال "لو نفسك تخس" والذى تحقق بفضل الله واصرارهم على التغيير ,تامر تابع "لو نفسك تخس" لتتغير حياته بالكامل ويحكى تامر قصته بإيجاز مع صور قبل وبعد التغيير لتحفيزكم 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الاسم/ تامر محمود صالح   العمر / 41 عام    الطول / 169 سم   الون الحالي / 92 كجم
طول عمري وانا تخين شويه في شويه زياده في زياده  مع السن مع الاهمال مع الانشغال مع الطناش بس بس الحمد لله خدت بالي وبدايتي كانت بعمل رجيمات كتير وكنت بنزل وارجع تانيا اتخن اكتر المهم كنت وصلت اخر مره 130 كجم وطبعا مش هتكلم علي الحياه وانت تخين بس هوصفها بجد اني كنت ميت التخن هو الموت بجد المهم بدت اعمل رجيم خفيف وانزل شويه وصلت 126 كجم وعملت تحاليل لقيت امراض كتير جدا وهنا الحمد لله شوفت صفحتكم دي كانت بدايه مسابقه 9 ستمبر وبدابت بس بحماس وإصرار والحمد بدون أي لخبطه خالص خالص باذن الله لدرجه اني روحت عمره حوالي أسبوع والله ما لخبط خالص والحمد لله ماشي معاكم من مسابقة 9 ستمبر 2017 وبدات اخس شويه واكمل وكنت بمشي لا يقل عن ساعة يوميا مع الالتزام التام بالنظام بس اني خليت كل الأيام طبعا حتي الفري العشاء علبه زبادي خالي الدسم مع ليمونه بس والحمد لله الان انا 78 كجم وطبعا كل وقتي علي نفسك تخس  بالفيس او يوتيوب او البرنامج او المدونه واي حاجه في الدنيا فيها اسم لو نفسك تخس لدرجه اني وعدت نفسي اول ما انزل مصر هكون في اول ايفيت بتعملوه علي ما أكون وصلت المثالي والتثبيت بإذن الله طبعا في تغير مش في الوزن والمقاس بس لا بقيت لازم اعرف انا اكلت اه وليه وكام وثقافتي الغذائية الحمد لله زادت وان شاء الله تزيد اكتر وبالتوفيق 
تعديل المشاركة ردود اللأفعال:
تامر خس 52 كيلو من وزنه ليصبح انسان جديد

لو نفسك تخس

مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
التعليقات
    مساحة إعلانية
    ليست هناك تعليقات
    إرسال تعليق

    إرسال تعليق

    نموذج الاتصال
    الاسمبريد إلكترونيرسالة