أمنية تخسر ١٢ كيلو من خلال الجامعة
امنية تخسر دهونها
م.مصطفى🎤 دي ارقام قطاعي احنا شغالين جمله😂يعني يجي واحد يقول عاوز اخس 5كيلو اقوله ممكن اخلي حد من عندي يكلمك لاني بشتغل في البلوكات الكبيره 😂
شاهد الفيديو
امنيه🎤كنت مش بحب الرجيم لان مفهومي عنه انه نص رغيف وجبنه ولما دخلت صفحتكم اتفاجأت واول فيديو شفته كان التأجيل ير خسرنا كثير قبل العيد الكبير شفت الفيديو بدأت ع طول مش من الناس اللي تقول هبدا السبت انا اصبحت اقدر اتحرك وامشي انا كان عظمي ضعيف بطلع السلم بالعافيه ظهري ورجلي وركبي بيوجعوني وانا 21سنه ولما خسيت مع الصفحه اصبحت تمام ولما بروح الجامعه باخذ معي اللانش بوكس بتاعي فيه الجزر والخيار
م.مصطفى 🎤تقولي ايه للي بيتحجج بالجامعه انه مش قادر يعمل فيها دايت؟؟
امنيه 🎤الجامعه افضل من الاجازه لانك بالاجازه بتكون قاعد بالبيت في اي لحظه بتروح ع الثلاجه بفطر في البيت قبل ماروح الجامعه واخد معي اللانش بوكس فيه الطماطم والخيار والفلفل والجزر واتحرك واطلع وانزل ع السلالم.
م.مصطفى 🎤افضل رياضه هي الرياضه المتغيره وهي افضل رياضه هتخليك تحرق وطلوع السلالم من افضل الرياضات للي اوزانهم صغيره اما اللي اوزانهم كبيره هيتعب الركب فخلي بالك
قولت لمحمد حسن انه علاقه المشي والسنه هتشوفوها بفيديو ع القناة
عارفين 12كيلو ده رقم مش صغير ده مرعب والدهون مش شكل بس دي بتكون في كل حته ع الكبد وفي كل حته و للاسف ناس بتشوف ان السمنه دي شكل بس لكن بيأثر ع الصحه كل واحد بكرش وانا كنت واحد منهم هتلاقي عنده دهون ع الكبد ومقاومة أنسولين ومشاكل صحيه واقف ع الشعره انا كان ضغط الدم عندي وانا بصلي الاقي دم نازل ع يدي كل ده ليه عشان العك 🤔
والاكل غالي في الجامعه كان ساندوتش البطاطس ب75قرش الان ب20جنيه
كل الناس بتغير حياتها
وانتي في 21سنه مقتبل الحياه في بنات صغيرين متجوزوش بيدخلوا في اضطرابات الهرمونات فنصيحه للي في سنك واصغر منك كمات تغير نفسها من الان لانه بينعكس عليها كليا بهديلك شهادة تقدير وامضيلك عليها