خسيت من غير أي ترهلات بهذه الخطوات 👣👣_ وأهم النصائح لتخسيس 20 كيلو دهون
مروة خست 20كيلو دهون بدون اي ترهلات مع نظام "لونفسك تخس"
شاهد👀الفيديو
تجارب فاشله وتجارب ناجحه وممكن الشخص يكون عنده تجربتين تجربه ناجحه وتجربه فاشله من التجارب الفاشله انك تاخد ادويه وخلطات للتخسيس والاخر تكتشف ان الاكل الصحي هو بس اللي هيخسسك ومبدأنا ع لونفسك تخس هو العوده للطبيعه وناكل الاكل الصحي
انا مروه صرفت مبالغ كتيره ع رجيمات وادويه وابر واول ما وقفت زدت تاني اكتر م الاول ..واول ماتابعت مع حضرتك بدأت اخس من خمسه لعشره لغاية ماوصلت لعشرين كيلو نزول مع معاكم ..
انت زاد وزنك بسبب الاكل يبئا اللي هيخسسك هو انك تظبط اكلك يتظبط جسمك هتعك اكلك هيعك جسمك
نزلت 20كيلو بدون ترهل معاكم كان عندي نهجان ومش قادره اسجد ولا العب مع ولادي الان انا مرتاحه
الالتزام بالنظام الصحي اشرب مياه كتير ابعد عن الدهون والزيوت بالاكل والنوم مهم جدا لضبط الهرمونات لانها لو اتلخبطت هتلاقي نفسك عاوز تاكل اي حاجه امامك
اليوم الفري كانه يوم عيد بالنسبالي باكل اللي نفسي فيه
في فرق في النزول الصحي والنزول الغير صحي النزول الصحي بيختلف المقاسات عشان الدهون بتنزل
للاسف ادوية السكر بتتوصف للتخسيس وتلاقي نفسك وقعت وتعبت بلاش ادوية تخسيس
اسهل تمرين بعمله امشي بمكاني نص ساعه واغير من سرعة المشي ده بيخلي سرعة القلب تتغير ويحرق افضل طريقة للمشي
