9 أخطاء لا تعلمها ويجب أن تحذر منها حتى تخسر وزنك سريعاَ| اليوم الثاني والثالث من التحدي الرابع
إحذر تلك الأخطاء
فيديو جديد وتشجيع جديد على قناة لو نفسك تخس وفيديو اليوم من الفيدوهات الهامة حيث يعرض بعض النقاط الهامة التي يجب ان تعلمها وتغيب عن البعض وقد تسبب أضرار صحية جسيمة تظل تعاني منها طوال حياتك , ومنها تناول ادوية التخسيس والتي تعتبر خطيرة على الجسم ومنع النشويات تماماً في الأنظمة الغذائية بهدف إنقاص سريع للوزن ممايترتب عليه ثبات الوزن وعدم قدرة على الاستمرار وعودة سريعة لزيادة الوزن , وايضا وايضا هناك من يمنع تناول اللحوم الحمراء تماماً ويتحجج ان هناك بعض الدراسات التي تقول ان هناك اضرار من تناول اللحوم الحمراء وفي الحقيقة ان اللحوم الحمراء تحتوي على عناصر هامة منها الدهون المشبعة التي يحتاجها الجسم لإمتصاص بعض الفيتامينات وكذلك بعض الفيتامينات الهامة والتي مصدره اللحوم الحمراء فلا يجب المتناع عنها او تناولها بشكل مفرط ولكن التوازن في تناولها , ويتطرق الفيديو ايضاً لموضوع منتشر بين الناس وهو الموز وهل الموز فعلا بيخسس ؟؟!! وفي الحقيقة الموز يعتبر من الفواكه التي تحتوى الثمرة المتوسطة منه على 120 سهر حراري نعم يحتوي على عناصر هامة يحتاجها الجسم كالبوتاسيوم ولكن ايضا يحتوي على سعرات أكثر 3 مرات من برتقاله متوسطة الحجم لذى لا نفرط في تناوله لان ليس هناك مايثبت حقيقة انه بيخسس ولكن نتعامل مع الطعام بسعراته , ويتناول الفيديو الحديث عن المشروبات الحارقة وانه ليس هناك اي شئ يسمى بالمشروب الحارق للدهون ولكن هناك مشروب وحيد وهو الماء , وكثير من الاخطاء يتناولها الفيديو بالتفصيل يجب الحذر منها
شاهد الفيديو