-->
23395821524787388
recent
أخبار ساخنة

لماذا يعتبر نظام لو نفسك تخس من الأنظمة السهلة والبسيطة

الخط

لماذا يعتبر نظام لو نفسك تخس من الأنظمة السهلة والبسيطة 

نظام لأصحاب الدخل المحدود

📝نظام لو نفسك تخس متعدد الاختيارات حيث يناسب كل دخل 📝 نقرأ الجداول جيدا للتعرف على البدائل

📝ارخص أنوع البروتين هو البيض والجبنه القريش يناسب محدودى الدخل وايضا ممكن البرتقال بديل للتفاح

📝لا يجوز تبديل النشويات لو مش مكتوبه او اخد عناصر غير صحيه بحجه انها مناسبه لمحدودى الدخل

📝مع الالتزام الان هنوفر مصاريق طائله فى وقت مش هنقدر نلتزم ونتعب لاقدر الله بسبب السمنه

📝ممنوع شوربه العدس او شوربه الشوفان للجوع الليلى لانهم كربوهيدريت ممكن ناخد شوربه الخضروات المسموحه نعملها بطريقه صحيه

📝نقوم حاليا بتطوير مختوى القناه وسيتم نشر النظام باللغه الانجليزيه قريبا ويليه باقى اللغات

📝لو لنا عادات معينه فى الفطور فى بعض البلدان ممكن ناخد من النظام مايناسب عاداتنا مثل العسل ونيت الزيتون ممكن على الافطار

📝ممنوع الانقاذ فى نظام المرضعات

📝هدف اليوم المفتوح هو رفع مستوى الحرق لاعلى درجه وبيكمل معانا لباقى الاسبوع لو ماقدرتش تلتزم بعده نصوم فى اليوم التالى

📝للسيطره على احساس اننا محتاجين حاجه مسكره اثناء البريود بناخد مكعب شيكولاته دارك هيظبط معانا

📝ممكن استخدام الحبوب المنبته مثل الفول مثلا لو مكتوب فى النظام


شاهد الحلقه من هنا👇👇👇



تعديل المشاركة ردود اللأفعال:
لماذا يعتبر نظام لو نفسك تخس من الأنظمة السهلة والبسيطة

لو نفسك تخس

مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
التعليقات
    مساحة إعلانية
    ليست هناك تعليقات
    إرسال تعليق

    إرسال تعليق

    نموذج الاتصال
    الاسمبريد إلكترونيرسالة