خطة الإنقاذ السريع لنسف الدهون بعد شهر رمضان والعيد في 7 أيام
بسم الله الرحمن الرحيم
أهلاً بكم من جديد وتحدي جديد لمدة 7 أيام بعد عيد الفطر المبارك كل عام وأنتم بخير
واليوم نقدم لكم تحدي خفيف مناسب للعديد من الأشخاص سواء للصائمين الـ 6 أيام من شوال أو لغير الصائمين سواء لمن كانوا ملتزمين معنا خلال شهر رمضان أو لمن لم يستطيع الإلتزام , لذلك نقدم لكم عدة أنظمة مناسبة لكثير من الحالات وتحدي قوي لمدة 7 أيام
تبدأ من السبت 15 مايو وحتى الجمعة 21 مايو
دمتم بخير
تحياتنا
فريق عمل
لو نفسك تخس
ويمكنك مشاهدة شرح الخطة كاملة من خلال الفيديو التالي على قناتنا على يوتوب لو نفسك تخس
ويمكنك مشاهدة وصفات الطعام الرائعة على قناتنا مطبخ لونفسك تخس
حقوق الطبع والنشر
يمكنك إستخدام الانظمة وتحميلها على هاتفك أو جهازك للإستخدام الشخصي ولكن إحذر
ممنوع منعا باتاً إعادة رفعها سواء على الحسابات الشخصية أو الصفحات أو الجروبات ويمكنك نشرها من رابط الصفحة “الرئيسية فقط ”لو نفسك تخس
وقناتنا على يوتوب "لو نفسك تخس
وموقعنا الرسمي" لو نفسك تخس
وقناتنا ايضاً الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس
وتطبيقنا على جوجل بلاي
وذلك حتى يستطيع الجميع الرجوع لمصدر الأنظمة وعدم الانسياق وراء الصفحات المزيفة فلا تكن شريك في الإضرار بنا
يعني تستطيع عمل مشاركة للأنظمة من الصفحة (شير)
ولا يجوز استخدام تلك الأنظمة لهدف الربح فهي متاحة للجميع بالمجان
شكرا لتعاونكم
تنويه
برجاء عمل التحاليل اللازمة لمعرفة وجود اي مشاكل صحية قبل البدء في النظام و لو كنت تعانى من أى مشاكل صحية
(ضغط – سكر – قلب – غدة درقية – نقص حديد وغيرها .....)
رجاء عرض النظام على الطبيب المعالج قبل البدء كى يتم الموافقة عليه
وهذا التنويه حرصاً من ادارة الصفحة عليكم
نشكركم
أولاً : أنظمة الغير صائمين
نبدأ بنظام جميع الأوزان
اليوم الأول
اليوم الثاني
اليوم الثالث
اليوم الرابع
اليوم الخامس
اليوم السادس
اليوم السابع
نظام المرضعات لصيام الـ 6 أيام من شوال
اليوم الاول
اليوم الثاني
اليوم الثالث
اليوم الرابع
اليوم الخامس
اليوم السادس
اليوم السابع
نظام الاشبال لصيام الـ 6 أيام من شوال
اليوم الأول
اليوم الثاني
اليوم الثالث
اليوم الرابع
اليوم الخامس
اليوم السادس
اليوم السابع
نلتقي في مسابقة جديدة ان شاء الله
نلتقي في مسابقة جديدة ان شاء الله