يقترب علينا عيد الأضحى المبارك وشهر ذو الحجة وبحلول هذه المناسبة يقوم الكثير بصيام التسعة أيام من ذي الحجة تقرباً الى الله تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال , ولذلك نقدم لكم أنظمة الصيام مع هذه المسابقة "مع تحدي التخسيس السريع قبل العيد " لتناسب أيام الصيام
ويمكنك مشاهدة الفيديو الكامل لشرح النظام من خلال قناتنا على يوتوب لو نفسك تخس
يتضمن النظام
1.نظام جميع الاوزان "لغير الصائمين"
2. نظام المرضعات "لغير الصائمين"
3.نظام الأشبال "لغير الصائمين"
4.نظام جميع الاوزان "للصائمين"
5.نظام المرضعات "للصائمين"
6.نظام الأشبال "للصائمين"
ونبدأ على بركة الله بنظام جميع الأوزان
نظام جميع الأوزان للصائمين "اليوم الأول"
نظام جميع الأوزان للصائمين "اليوم الثاني"
نظام جميع الأوزان للصائمين "اليوم الثالث"
نظام جميع الأوزان للصائمين "اليوم الرابع"
نظام جميع الأوزان للصائمين "اليوم الخامس"
نظام جميع الأوزان للصائمين "اليوم السادس"
نظام جميع الأوزان للصائمين "اليوم السابع"
نظام جميع الأوزان للصائمين "اليوم الثامن"
نظام جميع الأوزان للصائمين "اليوم التاسع"
نظام جميع الأوزان للصائمين "اليوم العاشر"
ثانياً : نظام المرضعات للصائمين
نظام المرضعات للصائمين "اليوم الأول"
نظام المرضعات للصائمين "اليوم الثاني"
نظام المرضعات للصائمين "اليوم الثالث"
نظام المرضعات للصائمين "اليوم الرابع"
نظام المرضعات للصائمين "اليوم الخامس"
نظام المرضعات للصائمين "اليوم السادس"
نظام المرضعات للصائمين "اليوم السابع"
نظام المرضعات للصائمين "اليوم الثامن"
نظام المرضعات للصائمين "اليوم التاسع"
نظام المرضعات للصائمين "اليوم العاشر"
ثالثاً : نظام الأشبال للصائمين
نظام الأشبال للصائمين "اليوم الأول"
نظام الأشبال للصائمين "اليوم الثاني"
نظام الأشبال للصائمين "اليوم الثالث"
نظام الأشبال للصائمين "اليوم الرابع"
نظام الأشبال للصائمين "اليوم الخامس"
نظام الأشبال للصائمين "اليوم السادس"
نظام الأشبال للصائمين "اليوم السابع"
نظام الأشبال للصائمين "اليوم الثامن"
نظام الأشبال للصائمين "اليوم التاسع"
نظام الأشبال للصائمين "اليوم العاشر"
رابعاً : نظام جميع الأوزان "لغير الصائمين"
نظام جميع الأوزان لغير الصائمين "اليوم الاول
نظام جميع الأوزان لغير الصائمين "اليوم الثاني"
نظام جميع الأوزان لغير الصائمين "اليوم الثالث"
نظام جميع الأوزان لغير الصائمين "اليوم الرابع"
نظام جميع الأوزان لغير الصائمين "اليوم الخامس"
نظام جميع الأوزان لغير الصائمين "اليوم السادس"
نظام جميع الأوزان لغير الصائمين "اليوم السابع"
نظام جميع الأوزان لغير الصائمين "اليوم الثامن"
نظام جميع الأوزان لغير الصائمين "اليوم التاسع"
نظام جميع الأوزان لغير الصائمين "اليوم العاشر"
خامساً : نظام المرضعات لغير الصائمين
نظام المرضعات لغير الصائمين "اليوم الأول"
نظام المرضعات لغير الصائمين "اليوم الثاني"
نظام المرضعات لغير الصائمين "اليوم الثالث"
نظام المرضعات لغير الصائمين "اليوم الرابع"
نظام المرضعات لغير الصائمين "اليوم الخامس"
نظام المرضعات لغير الصائمين "اليوم السادس"
نظام المرضعات لغير الصائمين "اليوم السابع"
نظام المرضعات لغير الصائمين "اليوم الثامن"
نظام المرضعات لغير الصائمين "اليوم التاسع"
نظام المرضعات لغير الصائمين "اليوم العاشر"
سادساً : نظام الأشبال لغير الصائمين
نظام الأشبال لغير الصائمين "اليوم الأول"
نظام الأشبال لغير الصائمين "اليوم الثاني"
نظام الأشبال لغير الصائمين "اليوم الثالث"
نظام الأشبال لغير الصائمين "اليوم الرابع"
نظام الأشبال لغير الصائمين "اليوم الخامس"
نظام الأشبال لغير الصائمين "اليوم السادس"
نظام الأشبال لغير الصائمين "اليوم السابع"
نظام الأشبال لغير الصائمين "اليوم الثامن"
نظام الأشبال لغير الصائمين "اليوم التاسع"
نظام الأشبال لغير الصائمين "اليوم العاشر"
نلتقي في خطة العيد وما بعد العيد