اللف التنحيفى للتخسيس الموضعى
اللف التنحيفى او الربط التنحيفى او التخسيس بالتحنيط كلها مسميات لتلك الطريقة,الموضوع ببساطة هو ان الكثير منا تكون الدهون مرتكزة في مناطق محددة في جسدة منهم في بطنه ومنهم في الارداف ومنهم في الذراعين ولكى نسرع عمليه التخلص من تلك الدهون يمكن استخدام تلك الطريقة ولكن هناك شروط لاستخدامها وان سقط شرط من تلك الشروط لا تكون لها اى فائدة , في البدايه يجب أن نعلم ان اللف التنحيفى طريقة سهله ورخيصة الثمن حيث تتكلف المرة الواحدة اقل من 3 جنيهات وحققت بعض النتائج الجيدة مع الاعضاء , وسنشرح بالتفصيل الطريقة مع الادوات والزيوت المستخدمه وشروط عملها ,طبعاً اللف التنحيفى هي طريقة قديمة جدا وبينصح بيها الكثير من الاطباء كعامل مساعد للتخلص من السمنه الموضعيه وبكرر تانى عامل مساعد ليس الا , وفكرة اللف التنحيفى هي عمليه تنشيط الدورة الدمويه في المنطقة المراد تخسيسها أثناء اتباع نظام غذائى صحى مع وجود رياضة, يعنى بنشاور وبنوجه الجسم لتلك المنطقة وذلك اثناء الرياضة
واليكم الطريقة والمكونات بالصور
واليكم الطريقة والمكونات بالصور
أول شئ يجب ان تحضر تلك الادوات كما هو موضح بالصور كى تحصل على افضل نتيجة ممكنه
1- يجب ان يكون مصاحب
لنظام غذائي صحى.
2-
يجب ان يكون اللف التنحيفى مصاحب للرياضة.
3- الا يزيد مدة زمن
اللف التنحيفى عن ساعة يوميا.
4- يستخدم 4 مرات
اسبوعيا اثناء الرياضة.
5-
يجب استخدام الزيوت الازمة للف التنحيفى ولا يفضل الكريم .
6- استخدام لفة كلينج
فيلم او البلاستيك راب للف المنطقة المراد نحتها.
7-
لو لاحظت بعض الاحمرار والهرش توقف فورا بسبب انك
تعانى من حساسية.
8- يجب عدم النوم اثناء
استخدامك للف التنحيفى.
- حركات تدليك المناطق المراد نحتها:-
1- تدليل منطقة الفخذ :
1- نقوم بمسح الفخذ بماء دافي بطريقه
عكسيه (يعنى من الركبه لاعلى الفخذ).
الحركة الاولى: نقوم
بوضع كميه وفيرة من خلطة الزيوت ونبدأ بالفخد من الخلف بحركات دائرة من الركبه لاعلى
الفخذ من 10 لـ 15 عدة
وبعدين
الفخذ من الامام نفس الحركة ونفس العد
الحركة
الثانيه : نقوم باستخدام اصبع الابهام والخنصر والبنصر نقوم بمسك الجلد وتركه ونعد
من 10 لـ 20.
الحركة
الثالثه: نقوم بلف كلينج فيلم على الفخذ وبعد كل
لفتين نقوم بلف بكرة كلينج فيلم
عدة مرات على شكل إكس عشان يثبت وميكرمش.
2- تدليك منطقة البطن :
1- نقوم بمسح البطن
بماء دافي بطريقه عكسية (يعنى من اسفل البطن لأ علاها).
الحركة
الاولى : ناخد كميه وفيرة من خلطة الزيوت ونقوم بتدليك البطن بحركات دائريه من
اليسار الى اليمين ونعد من 20 لـ 30 عدة.
الحركة
الثانية : نقوم بوضع كلتا
اليدين على الخصر اليمين وسحب الجلد للخصر اليسار.
الحركة
الثالثه : نقوم باستخدام اصبع الابهام والخنصر والبنصر بمسك الجلد وتركة من اسفل
البطن لاعلاها من 20 لـ 30 عدة.
الحركة
الرابعة : نقوم بضرب البطن من
الوسط بخفه من الاسفل الى الاعلى بسرعة من 20 لـ 30
عدة.
الحركة
الخامسه: نقوم بلف الكلينج فيلم على البطن وبعد
كل لفتين نقوم بلف بكرة الكيلنج فيلم عدة مرات على
شكل إكس عشان يثبت وميكرمش.
2- تدليك منطقة البطن :
1- نقوم بمسح البطن
بماء دافي بطريقه عكسية (يعنى من اسفل البطن لأ علاها).
الحركة
الاولى : ناخد كميه وفيرة من خلطة الزيوت ونقوم بتدليك البطن بحركات دائريه من
اليسار الى اليمين ونعد من 20 لـ 30 عدة.
الحركة
الثانية : نقوم بوضع كلتا
اليدين على الخصر اليمين وسحب الجلد للخصر اليسار.
الحركة
الثالثه : نقوم باستخدام اصبع الابهام والخنصر والبنصر بمسك الجلد وتركة من اسفل
البطن لاعلاها من 20 لـ 30 عدة.
الحركة
الرابعة : نقوم بضرب البطن من
الوسط بخفه من الاسفل الى الاعلى بسرعة من 20 لـ 30
عدة.
الحركة
الخامسه: نقوم بلف الكلينج فيلم على البطن وبعد
كل لفتين نقوم بلف بكرة الكيلنج فيلم عدة مرات على
شكل إكس عشان يثبت وميكرمش.
