23395821524787388
recent
أخبار ساخنة

شرح الانظمة

الخط
فى هذه التدوينة سيكون كل الفيديوهات التى تشرح انظمة انقاص الوزن من خلال قناة اليوتوب ,الشرح سهل جدا بالصوت والصورة ويتم من خلاله شرح كل صغيره وكبيره فى النظام كى تستفيد بشكل جيد من انظمة "لو نفسك تخس"

فيديو شرح مسابقة الرشاقة سعادة

شرح نظام العائدون للحياة
(وزن أكثر من 80 كيلو وحتى 200 كيلو)

نظام الصفحة هو نظام صحى متوازن به جميع العناصر الهامة التى يحتاجها الجسم وهو نظام قوى وذكى وغير ممل وسهل جدا جدا ويعتمد هذا النظام علي مناورة الجسم الذي يعتبر اذكى منظومة خلقها الله ومن خلال هذا النظام نعيد تصحيح اشياء كثيرة تسببت فيها لجسدك في سنوات اهمالك (تصغير المعدة – تقليص حجم الخلايا الدهنية – التخلص من مخزون الدهون) بمعنى أخر انك تقوم من خلال هذا النظام بعمل عملية تكميم (تصغير للمعدة) وشفط للدهون بشكل طبيعى,وأيضاً تقليص لحجم الخلاليا الدهنية كي تضمن عدم زيادة وزنك مرة اخرى, وفكرة النظام تتلخص فى عملية مناورة الجسم بشكل مستمر من خلال تغيير الانظمة كل اسبوع وقطع النشويات لثلاث أيام او اربعة ايام ثم اعادتها مرة اخرى حتى لا يتأثر الحرق ونستنذف مخزون الدهون وفى النظام  
يوم مفتوح كى يحافظ على   معدلات الحرق مرتفعة دائماً مما يعطيك حافز للإستمرار.  
ويتم شرح 22 أسبوع بالتفصيل مع معلومات كثيرة تهمك ,

   
شرح نظام طريق الرشاقة
(وزن أقل من 80 كيلو جرام)

هذا النظام تم اعداده خصيصاً لكل من هم أقل من 80 كيلو جرام وتم توزيع الوجبات به ليتناسب مع حجم معدتهم الذي يعتبر أصغر نسبياً من حجم المعدة لمن هم أكثر منهم فى الوزن , حيث أنه يتم توزيع الطعام فى هذا النظام بشكل منظم كى نضمن ان يأخذ الجسم أقل حصة ممكنه من السعرات المطلوبة له على مدار اليوم ولا يقل عنها لأنه لو تم تقليل السعرات بشكل مبالغ فيه سيقوم الجسم بتخفيض معدلات الحرق لديه وتجد الشخص لا يحقق اى نتيجة حيث يعتقد الكثير ان تقليل الطعام بشكل كبير أو حتى منعه سيدفع الجسم الى انقاص وزنه بشكل اسرع وهذا اعتقاد خاطئ حيث ان الجسم يقوم بتقليل حرقه وتخزين اى سعرات من أى اطعمة تتناولها ولو قليلة ويعمل كأنه فى مجاعة وتجد ان الجسم اما ثابت أو يوجد زيادة فى الوزن , لذلك تم اعداد هذا النظام لكى نضمن وصول السعرات المطلوبة للجسم خلال اليوم 



شرح نظام شهر رمضان كاملا
(جميع الاوزان والتثبيت ايضاً)

ستجد 4 أنظمة سيتم التبديل بينهم خلال الشهر الكريم والانظمة سهلة وجميلة ومريحة بشكل كبير ونأخذ فى الاعتبار طبيعة الجو الحار لذلك تجد النظام به وجبة افطار مفتوحة كل ثلاث ايام , وذلك كي يجعل الجسم قوى وايضا ينقص وزنه بشكل صحى وسليم , ولذلك ننصح بإتباع انظمة شهر رمضان خلال الصيام ولا تتبع انظمة الصفحة العادية حتى لا ترهق الجسم , اما السيدات اثناء فترة الدورة الشهرية يمكنها تقسيم وجبة السحور الى نصفين وتناول جزء منها كإ فطار صباحاً وعشاء مساء أو إتباع الانظمة التقليدية للصفحة فى تلك الفترة من أى نظام تشاء , وستجد جدول العمل يوم بيوم خلال الشهر الكريم , كل ما عليك هو الالتزام لأن شهر رمضان من اقوى الايام 
التى تستطيع فيها انقاص وزنك , كل عام وانتم بخير



شرح نظام الانقاذ السريع
(للأشخاص العاديين)

نظام الانقاذ السريع هو نظام هام جدا لجميع الاشخاص الذين يحيدون عن النظام الصحى لفترة أكثر من يوم واقل من 28 يوم ويريد ان يعود مجددا للنظام الصحى ويكون نظام الانقاذ السريع هو بوابة العبور للنظام الصحى من جديد , نظام اثبت تأثيره وتشجيعه للكثيرين 


تعديل المشاركة ردود اللأفعال:
شرح الانظمة

لو نفسك تخس

مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
التعليقات
    مساحة إعلانية
    1. جزاك الله خيرالجزاء واثابك على كل الخير الذى تساعد به الجميع و ماذا أقول عن هذه الشخصيّة الرائعة المتفانية فى عمل الخير فالكلمات والعبارات لن توفيه شئ من حقه ولو بجزء بسيط عن ما قدم شكراً من كل قلبي Mostafa Ali
      اخوك حازم قشطة

      ردحذف

    إرسال تعليق

    نموذج الاتصال
    الاسمبريد إلكترونيرسالة