23395821524787388
recent
أخبار ساخنة

رسائل صباحية

الخط
تعتبر الرسائل الصباحية وقود التغيير للكثيرين , بدأت رسائل التشجيع مع بداية أول مسابقة فى اكتوبر 2014 ومن هذا الوقت حتى الان يتم بث رسالة صباحية يوميه وفى هذه التدوينة سنستعرض لكم اهم تلك الرسائل بموضوعاتها الهامة التى تمس القلب قبل العقل والتى كانت بمثابة سبب فى تغيير الاف الاشخاص من شتى بلدان العالم رغم تواضع فكرتها وامكانيات التصوير

رسالة حل لغز السمنة الموضوعية


يتناول الفيديو الحديث عن 
 موضوع  ما يحدث احيانا خلال رحلة التخلص من الدهون وهو ان الجسم يتجه للتخلص من الدهون في منطقة لا نريد ان يتخلص منها وتجد المنطقة التى تريد التخلص منها من ناحية الدهون تكون اخر شئ يتخلص منه الجسم ياترى ما هو السبب تلاقي حد بيعمل دايت علشان كرشة يخس ويعمل دايت ويلاقي كرشة مش بينزل وتلاقي السيدات عندهم دهون بشكل الكمثري متركزة في المنطقة السفلية لازم تعرفوا ان اي تجمع للدهون في جسمك ما هو الا دهون زيادة او طاقة زيادة من اي لقمة زيادة بتاكلها مثلا يبقي الكرش صغير ويبدا يتجمع ويطلع لفوق لغاية الصدر ثم الاكتاف ثم الذراعين وبعده ينزل بالمنطقة السفلية يعني مثلا اكتر وقت بيريحك هو وقت النوم ويوصل بيك الحال انك مش بتقدر تنام منها وتضطر تنام وانت قاعد الاسطوة نفسه كان بيحكي لي انه بينام وهو قاعد من الدهون بيخاف ينام لتكتم علي نفسه ويتخنق وهو نايم فلازم تعرف ان اول حاجة بتتكون من الدهون هي اخر حاجة بتنزل وده حسب انواع الكروش طيب دلوقتي انا عاوز اخس اعمل ايه انك تتخلص من الدهون والطاقة المخزنة مثلا تتبع نظام صحي يكون اقل من السعرات الحرارية اللي بتحتاجها في اليوم علشان تحرق من المخزون ويبدا جسمك ينزل وتلاقي اخر حاجة هو الكرش اللي كنت عاوز تنزله في الاول وتحس ان هو كبر لا بيتهيالك لان الدايت نزل باقي الدهون وعلشان كدة تحس ان كرشك كبر ولازم تعرف ان الجسم ذكي جدا بيبدا يحاربك ويوقف الحرق وتحس بانك تعبان وعلشان كدة لازم تعرف انك تغير السلوك والفكر تكمل رحلتك بانك تصبر وتفضل مع جسمك للاخر علشان ينزل دهون الكرش علشان كدة كمل واستمر واوعي توقف او حد يحبطك طالما ملتزم ومهتم بالنظام غذائي صحي رحلة التغيير اهم بكتيررر من التغيير نفسك وبشكر كل الناس اللي بتعلق تعليقات جميلة علشان نستمد منها القوة ونتشجع اكتر لنكمل معاكم

هل مللت من الرجيم ؟؟ شاهد الفيديو


يتناول الفيديو الحديث عن تجربتى الشخصية وكيف تغيرت بشكل شجع الاخرين 
محتوى الفيديو 
مش قادر تكمل دايت ؟؟ لو مش قادر تكمل الرجيم شاهد واقرء الاسباب اللي ممكن توقفك عن الاستمرار للوصول لهدفك كلمة الامل اللي دايما بكررها اللي كان جوايا الم من السجن اللي كنت عايش جواه وكان لازم اضحك علشان افرح ولادي بس مكنتش قادر افكر اعمل ايه واتغير ازاي شوف فرق الصورتين شخص قوي عنده امل والتاني عنده الم وزي اليومين دول كنت خسيت 15 كيلو وعرفت اني قوي واقدر اغير اي شئ وكنت سعيد بالتغيير وبعد مقدمة الفيديو حبيت اوصلك اني كنت اوصلك اني واحد مثلك بالضبط واحد من معشر المقلبظين وعانيت من كل اللي عانيت منه زي البوست اللي نزلته امبارح بسالك ايه اللي معطلك عن ان تغير حياتك ساعتها لقيت اجابات كتير جدا معظمها ليها حل مشفتش حد قال مثلا مشاكل صحية وانتكاسات طبية مثل ادوية الحساسية والاكتئاب بالرغم من كدة بيخسوا لكن كومنتاتكم تخليني اقول ايه اللي انت بتعمله في نفسك ده مثل اسماء المهدي بتقول انها بتسهر علشان عندها بيبي وبالتالي مشبتعرف تلتزم بنظام غذائي وبتضطر تاكل وتلخبط لازم تعرف ان السهر ممكن ياثرعليك في نزول الوزن بس مش لدرجة انك تسيب الدايت يعني كدة انت مش قادر تحقق النظام كله حققته ناقص حتة صغيرة وهي السهر بالمقابل التزم بالنظام والمياة والرياضة فممكن علشان حضرتك بترضعي حرقك زيادة وبتجوعي وتلخبطي لكن لو التزمتي هتقدري تحققي هدفك
الكومنت التاني شيماءشيما بتحب الحلويات اوي ومش لاقية لبس مناسب ليها لما صحباتها بيجوا ليها البيت لازم تعترف انك مدمن ايوة مدمن اكل وحلويات بالتحديد سكريات فبناخد مثلا اول اسبوعين بالدايت بدون فري علشان تنسي السكريات وتقدر تتعامل مع الدايت بالتزام لكومنت التالت شيرين محمد بتقول انها هتفضل محرومة طول عمرها خصوصا لما اهلها بيجيبوا الاكل اللي بتحبه بتضعف وبعد ما تخس تلخبط وترجع تزيد تاني لازم تعرف انك بعد الدايت فكرك بيتغير وتحب الاكل الصحي وتبعد عن الحاجات اللي بتضرك فتفكير دلوقتي غير تفكير بكرة الكومنت التالي ام البنين انها معندهاش وقت للرياضة وبتحب ترجع البيت تتفرج علي التليفزيون والرياضة تعب مشبتحبها بس الرياضة 30%من نزول الوقت بتسرع في النزول ابدء العب رياضة حتي لو10 دقايق وبعد كدة هتتعود علي الرياضة والمشي في الشارع بتحسن النفسية الكومنت التالي ام بودي حماتها بتحبطها مهما اخس ميزان ومقاس انا بقي بضايق وبلخبط واسيب الدايت صلحي علاقتك بحماتك وحطيها فوق راسك وكملي ومع الوقت هتعترف انك خسيتي والمقاس هو الليهيفرق وبتخسي لنفسك مش لحماتك الكومنت التالي عبير محمد الاكتئاب والاكل الزيادة والدايرة مغلقة حلها انك تلتزم وتخرج من الدايرة دي وتغير من نفسك وتفصل الاكل عن المشاكل الكومنت التالي احمد حسن بتقول انها مش بتلحق تجهز اكل الدايت وبتضطر تلخبط انا بقولك اللي عاوز النجاح لازم يتعب فيه انت بقيت مستهين بنفسك وتحاول تحضر اكلك وتلتزم اكتر اخر كومنت معانا ويعتبر كومنت اليوم من هند محمد اللي عاوزكم تشجعوها لانها بتقول انها بتشتغل في مكان بعيد ساعتين من البيت وبتركب عربية فالسائق قالها غيري مكانك الكنبة باظت وانا مش برتاح غير في مكاني وقالها كلام جارح حتي لو كنتي غلطتي في حق نفسك وسيبتيها فمش من حق اي حد انه يقولك كلام بالشكل ده فانا بعتذرليكي يا هند وعاوزك تتشجعي وتكملي ولما تخسي متظلميش حد وتحسي بالناس اللي محتاجة تتغيرومستنين منكم كومنت نتشجع بيه احنا كمان ونكمل معاكم والسلام عليكم ورحمة الله وبركات

كيف تقوم بتصغير معدتك خلال 14 يوماً بشكل طبيعى


انسان بدأ فكرة فى التغير يلاحظ كل شى انا نفسى اكل بس خايف يتخن فيمشى على الديت بعد شويه اصبح فكرة مطور مش خايف ياكل ويجلس مع الناس عادى بس هو عاوز يتغير علشان الديت واحده واحده تلاحظ ان الاكل اصبح امامك ولا شى انا باكل بس علشان اتعامل مع عناصر جسمى واصبحت تعرف ان الاكل ليس بالكميه وان الاكل فية عناصر وكله مش ذى بعضه ذى الناس البتسال ينفع ابدل البيض بالتوست ده شىء وده شىء اخر زى الناس البتقول ان الدهون تتحول تلقائيا الى عضلات طبعا ده معندوش اى معلومة صحيحةوبالتالى فكرك يصبح متغير معلوماتك وثقافتك هتتغير وينعكس تغيرك على الشكل اذا خلال الاربعة عشر يوما هم بمثابة عملية تكميم وتصغير للمعدة بمعنى لو عاوز تصغير المعده بالشكل الحقيقى الطبيعى التزم خلال14 اليوم لاحظ نفك كنت بتاكل كميات اكل مقدرها ايه وحاليا بتاكل كميات قد ايه بعد 14 يوم تلاحظ ان معدتك صغرت ولوحاولت تاخذ الكميات التى كنت تاخذها تلاحظ ان الاكل وصل للحلقوم وضغط على نفسك ومتقدرش تاخذها اذا حدث لك تغير داخلى فى معدتك حاول تمسك فيه وتكمل مشوارك وتستمر فى رحلة الديت بمعنى ان احنا بنعطيك الطلعه الاولى والدفعة وانت عليك تكمل مسيرتك للتغيريعنى هتسبونا مش هتعملوا رحلات ثانية لا احنا مكملين معاكم دى رحله صغيرة قبل الرحلة الكبيرة رحلة الشتاء وما ادرك مارحلةالشتاء اعظم رحلة فى التاريخ بمعنى الرحلة دى والىجاية سوف تحقق نتائج مبهرة ان شاء الله من واقع تجربتى انا كنت شخص شوفه عامل ازاى 122 وخسيت 75 ك وهكذا الشخص ده اصبح الشخص الذى امامكم دائما مصطفى على والسبب انى التزمت انى اتخذت القرار بالتغيرانى مش هرجع تانى للسمنة اصبحت اعلم ما هى الاشياء التى كانت سبب التخن ليه بدات اعالج نفسى من الاشياء هذة واعالج نفسى نفسيا منهاطبعا كلنا بنقف امام المراءه ونقول ايه القرف ده الوصلت اليه انا شكلى اصبح بشع انا بكره نفسى كده ده فى البداية بس بعد 14 يوم ودخولك رحلة التغيير تلاقى نفسك تقف امام المراءه وتقول انا العملت فى نفسى كده وان شاء الله اغير نفسى تانى انك كنت بتظلم جسمك الاول عمال تلخبط فيه شمال ويمين فى اى صفحه فى اى مكان بتلخبط فيه تذهب الى من يقول خذ دواء كذا او عشب كذا وتلاحظ ناس بتكلم بقلب جامد قوى خذ دواء السكر وهتخس يعنى ده كارثة لان ربنا هيحسبه حساب عسير لان لو حد حصله حاجه هيروح فيها ويشيل ذنبه وهو ليس لديه علم شوفت واحد صاحبى اخذ الدواء ده وخس طبعا ده اوعى تسمع اوعى تاخذ اى حبايه تحطها فى فمك من غير استشارة الطبيب حتى ولو دواء للصداع لابد استشارة الطبيب فيه علشان كده احنا ارهقنا جسمنا كان فى رساله جاتلى بيقولى انا خلاص هعمل عملية تكميم بنظر على تاريخ حديثه معايا لاحظت ان الشخص ده كلمته من زمان وكل فتره يرسل اليه يستشرنى فى الحبوب وغيرها من ادوية التخسيس وايه رايك فى النظام الفلانى الشخص ده معندوش ارادة ولا شخصيه مع نفسة انه يلتزم هو عاوز يبحث عن كل شى ويجربه مش عارف انه لو التزم على نظام صحى سوف يتغير للاسف كل واحد فينا يمشى على النظام سعتين ويقولك انا دايخ انا مرهق وده احنا قولناه لو انت متابعناوبتشوف الفديوهات وتلاحظ الرسائل كل يوم ان فيه معلومات كتير قوى ونعيدها حتى لو ان احدا جديد على الصفحة وان فيه معلومات اساسية لابد انك تعرفها وان مفيش حبايه ولا عمليه هتغيرك ابدا الهيتغير هو فكرك وعقلك زى طنط هدى ما قالت البيخس بيخس من عقلة وبعدين جسمه يخس علشان كده تلاحظ ناس كتير جدا اتغيرت وخست كل الناس التغيرت على الصفحه اتغيرو بالالتزام بشويه رياضة ونظام غذائى صحى لذهبت صرفت فلوس علشان تخس ولا اى حاجه خالص اسال كل واحد صرف فلوس علشان يخس عملت ايه النتيجه ولا حاجه لانه لم يعلم ان المشكله فيه هوبداخله انت عندك سلوك غلط لابد من 
ان تصلحه على الفور وبقولك خلال 14 يوم حاول تتابعنا وتتشجع بنا كل يوم وان شاء الله فى رساله صباحيه كل يوم بمعنى جديد بمعلومه جديده انا طالع النهارده علشان اقولك اتشجع وغير من نفسك الرحله سهله وبسيطه و14 يوم فيهم يومين فرى يعنى 12 يوم بس بتنام فيهم تقريبا نصفهم يعنى ستجد ان الايام حوالى 6 ايام ديت يعنى اتغير عشان نفسك تلاحظ انك تفكير تانى خالص اتغير واتشجع



  
تعديل المشاركة ردود اللأفعال:
رسائل صباحية

لو نفسك تخس

مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
التعليقات
    مساحة إعلانية
    ليست هناك تعليقات
    إرسال تعليق

    إرسال تعليق

    نموذج الاتصال
    الاسمبريد إلكترونيرسالة