-->
23395821524787388
recent
أخبار ساخنة

نظام حساسية القمح لإنقاص الوزن

الخط
نظام حساسية القمح لإنقاص الوزن



حساسية القمح


هو مرض مزمن يسمي (مرض سيلياك) وهو دائماً يصيب الأمعاء الدقيقة، وهو عبارة عن حساسية دائمة ضد مادة الجلوتين الموجودة في الشعير، أو الشوفان، أو القمح، وعندما يتناول الإنسان المصاب بالحساسية الأطعمة التي تحتوي على مادة الجلوتين، فإنها تلحق الضرر بالزوائد المعوية الموجودة في الشخص المصاب.

لحساسية القمح أعراض تظهر في أي عمر، وفي حال إدخال مادة الجلوتين للطعام، ومنها:
الانفعال الزائد.
زيادة الغازات و الانتفاخ
نقص الحديد (الأنيميا).
نقص امتصاص فيتامين k، مما يسبب زيادة نسبة تميع الدم في الجسم.
تأخر النمو والبلوغ.
ضعف العظام وتكسرها.
الإمساك، والإسهال المزمن.
قد تظهر أعراض أخرى في جسم الإنسان المصاب، مثل الطفح الجلدي المصحوب بحكة، وممكن أن يكون المرض دون أعراض تُذكر

 نصائح هامة لمريض حساسية القمح

على المريض أن يدرك أن علاج مرضه يكمن في حمية غذائية خالية من بروتين الجلوتين، فهناك العديد من الأغذية المعلبة تحتوي على مادة الجلوتين المسببة للحساسية، فيجب عليه قراءة محتويات الطعام قبل تناوله.
على المريض أن يتناول المكملات الغذائية التي يصفها له الطبيب، حتى لا يصاب بهشاشة العظام.
يجب أن يدرك المريض الذي يتبع حمية غذائية خالية من الجلوتين أنه يقي نفسه من الإصابة بسرطان الجهاز الهضمي.
بعض الأدوية قد تحتوي على مادة الجلوتين، فإذا شك المريض في ذلك، عليه مراجعة الطبيب فوراً.
ربما يكون لدى المرضى الذين يتبعون نظاما غذائيا خاليا من الغلوتين مستويات منخفضة ونقص في بعض الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تحتويها وجباتهم الغذائية. لذا لا بد من أن يتم إثراء نظامهم الغذائي بالعديد من الفيتامينات وخصوصاً الكالسيوم، الحديد، الالياف، الثيامين، نياسين و حمض الفوليك يحتاج المريض في البداية إلى أخذ فيتامينات وملحقات معدنية احيانا

تحتوي العديد من الأغذية المعلبة على مادة الغلوتين، لذا ينصح المريض بقراءة محتويات جميع الأطعمة قبل شرائها.

• تحتوي بعض الأدوية على مادة الغلوتين، فإذا راود المريض شك بشأن العلاج الذي يتناوله فينصح بسؤال الشركة المصنعة عن محتويات العلاج، وحاليا أصبح هذا الأمر ممكنا عن طريق الإنترنت.
• عند تناول المريض الخبز أو الأطعمة الأخرى الخالية من الغلوتين يجب أن يكون على دراية بالكميات المسموح له بتناولها، ذلك أن بعض الأطعمة وإن كانت خالية من الغلوتين لا يسمح للمريض إلا بتناول كميات محدودة منها.

وفيما يلى خطة انقاص الوزن لمريض حساسية القمح

الاسبوع الأول 

( زمن النظام 7 ايام )

نتبع هذا لانظام لمدة 7 ايام مع الالتزام بالتعليمات 
يمكن إستبدال ملعقتين  عسل النحل بملعقتين سكر خلال اليوم
يمكنك تناول الخيار والخس وعصير الليمون بأى كمية بين الوجبات
يمكنك تناول كوب عصير جريب فروت مع وجبة الافطار
تناول كوب من الماء قبل تناول الطعام بنصف ساعة 
الاسبوع الثانى (نظام رقم 2)
( زمن النظام 6 ايام  + يوم مفتوح)
يمكن إستبدال ملعقتين  عسل النحل بملعقتين سكر خلال اليوم
يمكنك تناول الخيار والخس وعصير الليمون بأى كمية بين الوجبات
يمكنك تناول كوب عصير جريب فروت مع وجبة الافطار
تناول كوب من الماء قبل تناول الطعام بنصف ساعة 

الاسبوع الثالث 

( 3 أيام  نظام رقم 3+ 3 أيام نظام رقم 1 + يوم مفتوح)

يمكن إستبدال ملعقتين  عسل النحل بملعقتين سكر خلال اليوم
يمكنك تناول الخيار والخس وعصير الليمون بأى كمية بين الوجبات
يمكنك تناول كوب عصير جريب فروت مع وجبة الافطار
تناول كوب من الماء قبل تناول الطعام بنصف ساعة 

 الاسبوع الرابع (نظام رقم 4)
( 4 أيام  نظام رقم 4+ يومان نظام رقم 2 + يوم مفتوح)
يمكن إستبدال ملعقتين  عسل النحل بملعقتين سكر خلال اليوم
يمكنك تناول الخيار والخس وعصير الليمون بأى كمية بين الوجبات
يمكنك تناول كوب عصير جريب فروت مع وجبة الافطار
تناول كوب من الماء قبل تناول الطعام بنصف ساعة 
 الاسبوع الخامس (نظام رقم 5)
( 3 أيام  نظام رقم  5 + 3 أيام نظام رقم 1+ يوم مفتوح)
يمكن إستبدال ملعقتين  عسل النحل بملعقتين سكر خلال اليوم
يمكنك تناول الخيار والخس وعصير الليمون بأى كمية بين الوجبات
يمكنك تناول كوب عصير جريب فروت مع وجبة الافطار
تناول كوب من الماء قبل تناول الطعام بنصف ساعة 
 الاسبوع السادس (نظام رقم 6)
( 3 أيام  نظام رقم 6+ يوم النظام رقم 2+ يومان النظام رقم 1 + يوم مفتوح)
يمكن إستبدال ملعقتين  عسل النحل بملعقتين سكر خلال اليوم
يمكنك تناول الخيار والخس وعصير الليمون بأى كمية بين الوجبات
يمكنك تناول كوب عصير جريب فروت مع وجبة الافطار
تناول كوب من الماء قبل تناول الطعام بنصف ساعة 
الاسبوع السابع نظام رقم 7

( 4 أيام  نظام رقم 7+ يومان النظام رقم 1 + يوم مفتوح)

 يمكن إستبدال ملعقتين  عسل النحل بملعقتين سكر خلال اليوم
يمكنك تناول الخيار والخس وعصير الليمون بأى كمية بين الوجبات
يمكنك تناول كوب عصير جريب فروت مع وجبة الافطار
تناول كوب من الماء قبل تناول الطعام بنصف ساعة 
 الاسبوع الثامن (نظام رقم 8)
( 3 أيام  نظام رقم 8+ يومان نظام رقم 2 + يوم نظام رقم 1 + يوم مفتوح)
يمكن إستبدال ملعقتين  عسل النحل بملعقتين سكر خلال اليوم
يمكنك تناول الخيار والخس وعصير الليمون بأى كمية بين الوجبات
يمكنك تناول كوب عصير جريب فروت مع وجبة الافطار
تناول كوب من الماء قبل تناول الطعام بنصف ساعة 
 الاسبوع التاسع (نظام رقم 9)
( 4 أيام  نظام رقم 9+ يومان نظام رقم 2 + يوم مفتوح)
يمكن إستبدال ملعقتين  عسل النحل بملعقتين سكر خلال اليوم
يمكنك تناول الخيار والخس وعصير الليمون بأى كمية بين الوجبات
يمكنك تناول كوب عصير جريب فروت مع وجبة الافطار
تناول كوب من الماء قبل تناول الطعام بنصف ساعة 


الاسبوع العاشر (نظام رقم 10

( 3 أيام  نظام رقم  10 + 3 أيام نظام رقم 1+ يوم مفتوح)

 يمكن إستبدال ملعقتين  عسل النحل بملعقتين سكر خلال اليوم
يمكنك تناول الخيار والخس وعصير الليمون بأى كمية بين الوجبات
يمكنك تناول كوب عصير جريب فروت مع وجبة الافطار
تناول كوب من الماء قبل تناول الطعام بنصف ساعة 
الاسبوع الحادى عشر (نظام رقم 11
( 3 أيام  نظام رقم 11+ يوم النظام رقم 2+ يومان النظام رقم 1 + يوم مفتوح) 
يمكن إستبدال ملعقتين  عسل النحل بملعقتين سكر خلال اليوم
يمكنك تناول الخيار والخس وعصير الليمون بأى كمية بين الوجبات
يمكنك تناول كوب عصير جريب فروت مع وجبة الافطار
تناول كوب من الماء قبل تناول الطعام بنصف ساعة 
 الاسبوع الثانى عشر (نظام رقم 12)
( 4 أيام  نظام رقم 12+ يومين النظام رقم 1 + يوم مفتوح)

تعديل المشاركة ردود اللأفعال:
نظام حساسية القمح لإنقاص الوزن

لو نفسك تخس

مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
التعليقات
    مساحة إعلانية
    ليست هناك تعليقات
    إرسال تعليق

    إرسال تعليق

    نموذج الاتصال
    الاسمبريد إلكترونيرسالة