23395821524787388
recent
أخبار ساخنة

استاذ احمد ابو المجد يخسر أكثر من 35 كيلو جرام

الخط
التقينا في ايفينت القاهره 20 اكتوبر 2017 مع احد أبطال صفحتنا  " لو نفسك تخس"الاستاذ احمد ابو المجد  يروى قصة التخلص من 35 كيلو 

دهون مع اهم النصائح  وتجربتة بالتحاور مع المهندس مصطفى علي حيث سأله  تابعنا ازاي وخس كام كيلو وعرف صفحتنا ازاي  الحياة قبل وبعد الديت اتغيرت ازاي اتفضل

  اولا احب ان اوجه الشكرلصفحتى وبيتى لونفسك تخس بدات مع الصفحة كان وزنى 118 ك فى2/2016 وفى شهر 9 اصبحت 85ك بعد اتثبيت واكلت فتة العيد والصفحة مش غيرتنى للديت بس لا غيرت اسلوب حياتي تمامااسلوب حياة يعنى اكل صحى تنظم يومك تنام بدرى وتستيقظ مبكرا تنظم وجباتك على مدار اليوم على حسب نظامك الصحى وشرب الماء باستمرارطيب اسلوب الحياة مكنش بالنسبه لك فى ضيق لا بالعكس انا بقالى سنة وشهر مثبت واصبحت 83ك

 وعايش بكل صحة واكل اللي نفسى فيه وعايش منطلق وبلعب رياضة على الاقل يومين فى الا سبوع على حسب وقتى لانى كنت اعانى من مشاكل صحية كان عندى خشونه كل يوم الصبح كنت باخذ المسكناتوباخد حقن في ركبتي لان الدكتور كان بيقولي لازم اعمل عملية في ركبتي بس كل ده اتغير تماما وبقيت بصحتي يعني احنا كنا فاكرين الاكل متعة لا ده ولا حاجة وانت شايف الامر من جوة غير ما تشوفوا من برة بس تبدا ويطلع عفريت الدايت والاستايل الحياة بتتغير معاك الل ييفرق بين صفحة لو نفسك تخس وبين اي صفحة تانية ان الناس في الصفحة بتتعامل بحب وخوف عليك وبتديك المعلومة بكل حب وانت فعلا جوة بيتك انا حاولت ابدا مع الدكاترة 3 مرات وفشلت انما مع الصفحة نجحت لان فيها ناس بتحتويك وفريق الدعم الرائع دايما بيساعدوك ويردوا علي اسئلتك بارك الله فيهم

مين اكتر حد ساعدك كانت زوجتي ليها الفضل الاول بعد ربنا وبعد المهندس مصطفي هي اللي كانت بتساعدني وتجهز لي اكلي بخرج 5.5 الصبح وتكون مجهزة الاكل فطار وغدا وعشا معايا في اللانش بوكس جاهز فانت تحس انت تركيبتك من جوة اختلفت لما تبتدي وتلاقي نفسك خسيت هتتشجع وتبقي عاوز تكمل لو حصل حاجة في الصفحة كنت كاني طفل تايه بدور علي امي متبعدوش عن الصفحة وحاليا الصفحة وصلت مليون ونص ومتاحة كمان قناة اليوتيوب وصلت 80000 الف بنحاول نوصل لكل الناس واكتر حاجة تخنتني الاكل بليل ونصيحة لوجه الله ابتدي لان 

حياتك تساوي اكتر من ان انت تتحمل سنة واتنين وثلاثة واكتر نصايح المهم الصحيان بدري والنوم بدري عدد ساعات النوم بتفرق مع الناس عن تجربة ومعلقة العسل والفطار بدري والاسناكس والوجبات الاساسية متحاولش تحذف النشويات من اكلك والتزم كويس من النظام والرياضة ممتازة ومهمة اوي والمياة المياة ازاي كنت بتقوي ارادتك كنت بقاوم بكل الطرق بصور النظام واحطه ملون علي باب الثلاجة ويوم الفري كنت بحط الاكل وانتظر الصبح يطلع واكون اول واحد اصحي بدري وابدا الفري والمياة اقل شئ 3 لتر في اليوم مهمة جدا انا كنت بليل بضعف افتح الصفحة 

واشوف الانجازات اتلهي لغاية ما انام واياك والاكل بليل وانا لغاية النهاردة موجود علي الصفحة وبشوف الرسالة الصباحية ولايك وكومنت وشير للصفحة لانها غالية والمهندس مصطفي وفريق الدعم بيساعدوك حاول تتغير وتبدأ متضيعيش وقت علي نفسك كان ممكن تخس فيه وتبعد عنك الامراض بشكر صفحة لو نفسك تخس والمهندس مصطفي وفريق الدعم لهم كل الشكر

شاهد اللقاء الكامل مع أستاذ أحمد ابوالمجد

تعديل المشاركة ردود اللأفعال:
استاذ احمد ابو المجد يخسر أكثر من 35 كيلو جرام

لو نفسك تخس

مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
التعليقات
    مساحة إعلانية
    ليست هناك تعليقات
    إرسال تعليق

    إرسال تعليق

    نموذج الاتصال
    الاسمبريد إلكترونيرسالة