كثيرا منا يقول اننى اعانى من خمول الغدة الدرقية او لقد تقدم بى السن ولن استطيع انقاص وزنى ، فى الحقيقة من خلال ما رأيته من تجارب عديدة مع فريق لو نفسك تخس ان لا الغدة ولا السن يعوق فرصتك فى انقاص وزنك ولكن تحتاج لبعض النصائح الهامة قبل البدء فى اي نظام غذائى ويجب ان يكون نظام غذائى صحى لو كنت مريض غدة درقية ومن لا يعلم من هم مرضى الغدة الدرقية فالغدة الدرقية هى المسؤلة عن الحرق وكسلها يسبب زيادة الوزن وتستطيع ان تعلم ذلك من خلال اجراء بعض التحاليل الطبية بإستشارة طبيب الغدد ، وبعدها يعطيك دواء خاص بالغدة لتنظيم هرمون الغدة من جديد وتصبح بعد ذلك انسان طبيعي جدا تستطيع انقاص وزنك بكل سهولة ، بالطبع بعد قرأتك لتلك السطور ستقول فى قرارة نفسك من الممكن ان يكون سبب زيادة وزنى هو هرمون الغدة الدرقية وانا اقول لك الموضوع بسيط وهناك اختبار بسيط جدا تستطيع من خلاله ان تحدد ذلك قبل البدء فى اي اجراء تحاليل طبيه وهو ان تسأل نفسك سؤال واحد هل تأكل كثيرا ام لا بمعنى ادق هل زيادة وزنك نتيجة تناولك الكثير من الطعام ام هى زيادة رغم انك لم تتناول الكثير ، لو كنت تتناول الكثير من الطعام واقصد بالطعام كل ما تتناوله من خلال الفم ما عدا الماء فهو صفر سعر حراري اما الباقي فهو سعرات حرارية وما اقصده بكل شئ حتى ما تتناوليه كسيدة في المطبخ تتذوقينه وحتى الوجبات الرئيسية وما اقوله لان البعض يقول اننى لا اتناول الطعام ويزداد وزنى وتجد بعد الحديث معهم انهم لا يحتسبون البسكويت الذي يتناولوه مع كوب الشاى الذي يحتوى علي 3 ملاعق سكر وكيس الشبس الذي تتناوله بعد الشاى و3 اكواب العصير الفريش الذي يحتوى علي السكر وغيرها من سعرات كثيرة لا ينظر اليها ، لذلك يجب ان تكون صادقا مع نفسك ، اما السن هل كبر السن يقلل من معدل نزول الوزن الحقيقة وما شاهدته ان كبيرا وصغيرا خسر وزنه طالما كان ملتزم بالنظام الغذائي وهذا لا ينفى ان كلما زاد السن قل الحرق ولكن ما مقدار ذلك علي سبيل المثال تجد ان الشاب في العشرينات وشاب في الخمسين الفرق بينهم فى نزول الوزن خلال الاسبوع جرامات وليس كليو جرامات ونصيحة لكل شخص كبير في السن لا يلتفت لهذا ويمضى في طريقة فشاهدنا العديد من الامثلة وتجارب حية من فريق لو نفسك تخس مثل الحاجة هدى والتى خسرت نصف وزنها من 135 ل 65 رغم تجاوزها ال 63 عاما وغيرها من تجارب لكبار السن واليوم عندنا تجربة بها الحالتين السن والغدة الدرقية ومدام منال والتى ارسلت لنا انجازها ومعه الرسالة التالية
انا مدام منال أتوجه بالشكر والامتنان للباشمهندس مصطفي والقائمين علي تدعيم الصفحة من نصائح وارشادات واشكر الشخص الذي دلني علي الصفحة ونصحني بأن انضم إليها شكرا جزيلا...انا اولا عندي مشاكل بالغدة الدرقية وحاولت قبل ذلك كثيرا في الدايت مع أنظمة دكاترة وفشلت وكنت دايما اصل الي نزول اكثر شئ ٧ ك وارجع تاني واصبح جسمي يزيد حتي وصلت ١٠٨ وعندي ٥٠ عاما ولكني صممت هذه المرة بتشجيع كل من حولي ( بناتي وزوجي واسرتي الكبيرة) في خلال عشرة أشهر لكي اصل الى الوزن المناسب لي.. والان الكل يقولي كفاية كدة وثبتي ...فعلا انا الان بدات التثبيت اليوم بدعواتكم وبالتشجيع أصبحت ٨١ ك بعون الله ....بشجع كل من يقرأ للصفحة بالانضمام لتسعد ايامك وتنهض بجسمك...
