-->
23395821524787388
recent
أخبار ساخنة

افضل واسرع وقت للتخسيس ..تعرف عليه

الخط


شايفين الخيط هذا من الخيوط المتينه القوي جدا لو شدناه شوي مش هيتقطع لكن لو شدناه مره واحده هيتقطع 
اليوم ال36 من رحلتنا اكتر من نصف الرحله بيفوت رحلة في البرد هتخس بجد اللي مدتها 70يوم واول رساله قولتها لك في اول المسابقه انك في نهايه هذه المسابقه ستكون انسان مختلف في الطباع والسلوك والشكل مختلف في أشياء كتير جدا مختلف تماما مش هتصدق انت كيف وصلت لتلك المرحله من الالتزام التزامك هيكون سر تغييرك لذلك بقولك لو لم تكن ملتزم في الفتره الماضيه التزم باللي جاي ولو كنت ملتزم باللي فات التزم عشان تكسب اكتر وتخس وتتغير اكتر واكتر 
في رحلات قبل الشتاء كنت اقول الك ولايوم من ايام الشتاء لان الحرق بيكون رائع قوي 
كان في كومنت ظريف ان كانت معتقده ان في الشتاء الدهون بتتجمد ع اساس انها علبة سمن بتتجمد وفي الصيف بتعرق سمنه سايحه ع الارض طبعا درجة الحراره صيف شتاء 37درجه بتضل ثابته بالعكس في الشتاء بيفقد حراره تخيل نفسك كوب شاي بيفقد حراره بسرعه في هذا الجو فالجسم يبدأ يحرق من مخزون الدهون وكمان لو تحركت ونزلت اتمشيت ستجد جسمك بيسخن وبيرمي حراره اكتر يعني بيحرق اكتر يعني بتكسب كل حركه انت بمكسب البرد فرصه هتندم لو ضيعتها الصيف جاي وهتقلع الجواكت والمستخبي يبان وهتلاقي الدنيا باظت مننا خلي الصيف يدخل علينا وانتي بنوته رشيقه وتلاقي نفسك لبسه اللبس الحلو في سيدات اما تيجي تتجوز بتشتري ملابس كتيره واول اسبوع بعد الفرح تلاقي حماتها داخله عليها بالمكرونه بالباشاميل والتورته والزيارات والعزومات واتركن اللبس بالدولاب مبقتش تعرف تلبسه واشترت لبس تاني في ناس تزوجت من 6سنوات ورجعت تلبس لبسها اللي ركنته لا وكمان بتضيقه علشان كده بقولك حياتك هتتغير 
كان في كومنت من كومنتاتكم الرائعه واحد بيقول اما انا غيرت نهج حياتي بالطعام حياتي كلها اتغيرت مش بس شكلا لا حياتي كلها اتشقلبت كانت ماشيه عكس عكاس الان اتظبطت الاكل ده سر التغيير لحياتك كلها 
نزلت بوست بقول فيه اني في المترو والزحام شديد لدرجة الناس ملزقه ببعض من كثرة الزحام لدرجه واحد بيقول تلاقي العربيه فيها 200 واحد رد عليه أخر ان الحته اللي واقفين فيها دي بس لوحدها 200 واحد مخنوقين لان كميه الاكسجين قليله تخيل لو وزنك زياده تحس الرئه كإنها واحد بيرفع اثقال يعني الرئه نفسها تلاقي عندها عضلات عشان تقدر ترفع الوزن ده علشان كده تلاقي اللي وزنهم زياده مش بيعرفوا يناموا ع ظهرهم لانهم وهم بيتنفسوا مش هيقدروا يرفعوا كل الوزن ده 
زيادة الوزن بتنعكس ع شخصيتك بتلاقي نفسك مش طايق حد هتلاقي نفسك مش طايق تسمع المهندس مصطفى علي هتحسه خنيق لكن بعد ماتخس هتخس انه كلامه حلو اوي لان اجهزة جسمك نفسها كانت مخنوقه مش طايقه نفسها 
لذلك بقولك اغتنم الفرصه وانزل اتمشى في هذه الايام كل ماتتمشى اكتر كل ماتبذل مجهود اكتر كل ماهتفقد حراره اكتر كلها مكسب 
ناس تسأل هل اروح الجيم ؟؟لا امشي في البرد انزل اتحرك او افتح الشباك والعب رياضه هتلاقي نفسك بتضرب عصفورين بحجر ابدا استفاد من البرد والرياضه هتلاقي العضله بتحرق معاك والبرد بيحرق معاك 
طب انا حاسس اني تعبان ومش قادر اكمل في الرجيم مع الجيم طبيعي لانك بتعمل مجهود كبير جدا بوقت قليل جدا طب ماتوزع المجهود ع مدار اليوم ومارس رياضه متزنه معك رياضه تكون اسلوب حياة متل المشي لان كل تحركاتك بالمشي اذا استخدم المشي وبعد ماتخلص دايت خالص روح الجيم ولو الجيم لايسبب الك دوخه او تعب مبتحسش بارهاق اتوكل على الله 
كما قولت في بداية الرساله الخيط لو شديته بالراحه مش هيتقطع لو شديته بقوه هيتقطع وهذا اللي عاوز اوصلهولك كن متزن مع نفسك العب رياضه متزنه لاتأخذ الموضوع عافيه وذراع التزم هتغير حياتك بالكامل
تعديل المشاركة ردود اللأفعال:
افضل واسرع وقت للتخسيس ..تعرف عليه

لو نفسك تخس

مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
التعليقات
    مساحة إعلانية
    ليست هناك تعليقات
    إرسال تعليق

    إرسال تعليق

    نموذج الاتصال
    الاسمبريد إلكترونيرسالة