معتز الفار من متابعين لو نفسك تخس واستطاع تغيير حياته من خلال اتباعه للأنظمة الصحية لفريق لو نفسك تخس , معتز بدأ هو وزوجته ووصل وزنه حتى الان الى 90 كيلو من 130 كيلو , معتز سعيد بالنتيجة ومكمل حتى يصل لهدفه
تقدر تشوف الانظمة الغذائية التى اتبعها معتز من هنا
وكانت رسالة معتز لنا كالتالى
السلام عليكم
احلى صفحة و احلى ناس في الدنيا كلها
إسمي معتز الفار عندي 29 سنة ، كنت 130
كيلو و النهاردة الحمد لله بقيت 90 كيلو كل ده مع صفحة لو نفسك تخس
حكايتي ابتدت يوم 4/5 الي فات لما اكتشفت اني عندي السكر
رغم صغر سني
و كان عالي جدا جدا كان عشوائي فوق ال 400
و تراكمي 10 و أكيد الدكاترة فاهمين الأرقام دي كويس ، غير اني كان عندي قرحة في المعدة
و عملت منظار و كانت مبهدلاني بجد و انا كنت بصراحة عكاك جدا و بلخبط في الأكل ،
ماكنتش
مقتنع بأي أنظمة رجيم خالص بس بتشجيع من مراتي ربنا يخلي لها لي لأنها بجد أكتر واحدة
وقفت جنبي ودعمتني و شجعتني بجد قررت أغير حياتي و أبدء مع الصفحة و فعلا بدأت و خسيت
مع الصفحة لحد دلوئتي مع الصفحة 40 كيلو من يوم 4 مايو لحد النهاردة و مبسوط اوووووووووووي
اوووووووووووي بجد بتشجيعكم و بندعي لكم كل يوم انا و زوجتي ، السكر اختفى من عندي
خالص الحمد لله و معدتي بقت أحسن بكتير و بقيت حاسس إني خفيف و الناس كلها ملاحظة الفرق
، بجد بندعي لكم كتير اوووووووووووي، و مانساش أبدا فضل زوجتي عليا بعد ربنا و وقوفها
جنبي و على فكرة هيا ماكنتش تخينة اوي يعني بس خست معايا 17 كيلو ، شكرا ليكم بجد و
بندعي لكم كتير والله
دول صورتين كمان ليا قبل ما أخس برضو
ده بقى بنطلون و تيشرت كنت بلبسهم قبل ما أخس و انا دلوئتي دخلت الرجلين في رجل واحدة😂😂😂
بجد الف شكر ليكم بجد