استاذ خالد عاشور من فلسطين واحد ابطال فريق لو نفسك تخس ورغم بلوغه سن ال55 الا انه قرر التغيير وساعد زوجته ايضا في ذلك وفقد حتى الان 40 كيلو من وزنه ويروى لنا قصته مع لو نفسك تخس
أنا خالد عاشور من فلسطين وزني كان 126كغم اليوم 86كغم
انا لما طلعت عالميزان ولئيت وزني 126 حلفت ما تمر هاي السنة 2017 وانا بهذا الوزن وكان هذا في 1/4/2017 وطبعا انا وزوجتي كنا دائما نعمل ريجيمات مختلفة ننزل شوي ونرجع نزيد اكتر من الاول يعني كل الريجيمات كانت فشل بفشل وبصراحة الواحد مابكون حاسس بالمصيبةالو هو فيها من زيادةالوزن الا بعد ما يخس كانت زوجتي دائما تريد ان تذهب لمركز خاص للتخسيس. وتتلكأ الى ان اضافتها شقيقتها من الاردن لحروب لو نفسك تخس وبدأت بمتابعته بدون التزام ولكن كانت معجبة كثيرا بما يقومون به وتخبرني عن الجروب وعن الاكل الصحي والعادات الغذائية السليمة طبعا كل هذا كان قبل 1/4 وفي هذا التاريخ بدأنا بمسابقة الاكثر من 80 ك والتزمنا لمدة شهرين زوجتي نزلت 10 ك وانا نزلت 14 ك وجاء شهر رمضان وعكينا شوي بس نزلنا برمضان3 ك وفي فترة العيد كانفري وبصراحة خبصنا شويوزذنا شوي بس بعد العيد ردينا التزمنابمسابقة عيشها بسعادة بدون دهون زيادة والحمد لله نزلت انا حوالي 10 ك وزوجتي كان نزولها اقل مع ان التزامها كان اكثر نزلت حوالي 6 ك وبعدها كان عيد الاضحى وكان في لخبطة مع لمةالاهل بس الحلو بالموضوع عدم المبالغة باللخبطة والالتزام بالنظام فورا بعد انتهاء المناسبه والتزمنا بعدها بكل الانظمة الي نزلت لحد الان والحمد لله انا خسيت 40 ك وزوجتي خست 27 ك ورح استمر في النظام لحد ما زوجتي توصل للوزن الي بدها اياه يعني كمان 5ك وبعدها رح نثبت مع بعض ان شاء الله
احنا رح نضل متابعين للصفحة على طول العمر لانكم اصبحتوا جزء من حياتنا ونعتبركم عائلتنا الحبيبة ولا نستطيع ان نتخيل اننا سنبتعد عن اخباركم وان لا نتابع الصفحة يوميافهذا اجمل شيء في حياتنا ودمتم فاعلين للخير والله يقدرنا ننشر الخير في محيطنا مثلكم وان نمشي على خطاكم
على فكره انا طولي 180 وعمري 55 سنه
#لونفسك_تخس_بتسعدنا