متى نقول "كفاية رجيم"وما حقيقة الوزن المثالي
متى تقول "كفاية رجيم"
اليوم التاسع من رحلتنا 28يوم وهتنسف الدهون ويتبقى لنا 19يوم ويحصل ع نتيجه رائعه مثل ناس كثيره غيرت حياتها طبعا امس كان ايفينت اسكندريه من اللقائات اللي الناس المحبه للصفحه بتنتظرها لانها مصدر تشجيع ناس بتحب اونفسك تخس حب شديد وده شفناه من كم الطاقه الايجابيه للناس اللي خست وغيرت حياتها وكانت جايه عشان تشكرنا بجد وفي فيديو اللي هيتفرج عليه هياخذ طاقه ايجابيه كبيره جدا فيديو لزوج وزوجه بيحكو مأساتهم مع التخن ولما اتغيروا حياتهم اتغيرت تماما هتحسوا احساسهم بجد احساس المنتصر اللي نفسي كل واحد يحسه مع نفسه مش اللي تسأله ايه الاخبار عامل ايه في الرجيم يقولك تعبان احساس المنتصر اللي بيصعد في اللعبه بتاعته مهما يصعب عليه الليفل ولكن بيستمر وكله اصرار واتعلم من المستويات اللي فاتت لغاية مايوصل للوحش ويقضي عليه لوعندك كرش وعاوز تقضي عليه لازم تنتظر وتصبر وهي دي النقطه المهمه ان لقيت ناس كثيره كلمتني عنها وده قابلتهم ع الحقيقه يقول ياباشمهندس خسيت وفاضل لي 5كيلو ومش عاوزين ينزلوا ومش عاوز ابطل دايت الا اما اوصل للوزن المثالي بتاعي الحقيقه في ناس بتضيع مجهودها في حاجه مش موجوده وبيحسبوها بحسبة اللي حذرنا منها ان طولك ملوش دعوه بوزنك يعني ناس تقولك طولي 155 ووزني الان 63 فلازم عندي 7كيلو لازم اخسهم فتبص للشخص تلاقي وزنه كويس تقول له انت كده وصلت للوزن المثالي بتاعك لااااه دا لسه 7كيلو لان طولي 155 نشيل ال100 يتبقى 55 بحاول افهمهم ان ده ملوش دعوه بده كل بنيان وتركيبة جسمه غير الثاني انا اما وزني كان 89كيلو شكلي مظبوط واما نزل ل75كيلو بئا وزني مظبوط عادي
ممكن يكون نسبة العضل عاليه عندك وكثافتها ثقيله وبالتالي هتبان شكلها صغير بجسمك فهذا هتحسه في ناس كثيره ممكن تلاقي شخصين نفس الطول نفس الوزن وتجد واحد شكله اتخن من الثاني بيرجع لتركيب الجسم واحد عنده نسبة الدهون اعلى والثاني نسبة العضلات اعلى وهكذا ولذلك اتباع النظام الصحي وخصوصا اللي ع لونفسك تخس هتلاقيه بيتخلص م الدهون اللي عندك وبيلعب ع حتة الدهون وهو ده النظام الصحي اللي بيركز ع الدهون بس يعني بيستنزف طاقة الدهون وبيخلص منها مش مثل انظمه غير صحيه هتلاقي جسمك وقع ايه ده اللي اللي حصل نزول كبير ع الميزان ومفيش تغيير النظام الصحي تجد العكس من اول كيلو بتتغير واول 10 كيلو تجد شكلك كانك نزلت 20 كيلو ع انظمه انت اتبعتها من خلال اتباعنا لانظمه غذائيه صحيه
وتجد انه ماشي ع نظام ويقول فاضل 5كيلو وبمشي ع النظام ومبنزلش طالما شكلك اصبح تمام ثبت ونظام التثبيت هينزل مع نظام رمضان ع الابليكيشن قريب باذن الله
انا ثبت وخلصت ولقيت نفسي بتخن
يعني مش انا ثبت اكل عادي براحتي ؟؟
لأ تتعلم من اخطاءك يعني النقنقه هي اللي بتتخنك كتير اللي بسأله تخنت ليه يقولك اصل بصراحه رجعت اكل تاني عادي فتخنت
وكثرت شوي مثل طنط اللي شوفناها امس بعد ماثبتت زادت لانها بتاكل شيكولاته
فنصيحه لكل واحد ثبت انه يتعلم من اخطاؤه يعني لو ظبط سعراته الاساسيه هتلاقوا جداول السعرات بالنظام فهتفهم جسمك صح
تلاقي واحد يقول انا بئالي 7شهور ثابت وجسمه ممتاز طب ليه مش بتثبت اصل انا كنت قبل ماتخن 60 كيلو طب جسمك تكوينه بيتغير ممكن عضله زادت الجسم زمان غير الان فحاولوا ع قدر الامكان تحافظوا ع اللي وصلتوله
نزول الوزن في البدايه سهل ومع الوقت الجسم بيقفش ع دهونه فبمجرد انك تلتزم بالنظام كما هو مع الرياضه المستمره والغي كل الركوب مثل العربيه هتلاقي جسمك بينزل وركز ع المقاسات وكمل وانت مطمن
اليوم هيكون في احتفاليه احتفلنا بيها في ايفينت الاسكندريه وكان فيها زغاريد وبصراحه من زمان مسمعتش صوت زغاريد فشوفت السعاده في وجوه الناس بهذه الجائزه اللي بعتبرها شيء خاص ع قلبي مكونتش حابب احتفل بيها الا في وسط عيلتي الكبيره والجائزه دي هتكون في رسالة الصباح ع طول متنساش تصبح علينا عشان ده بيشجعنا