لماذا نشجعك يوميا وكيفية القيام باليوم المفتوح بدون زيادة في الوزن
لماذا نشجك كل يوم
ونهاية الاسبوع الثاني 28يوم وهتنسف الدهون وغدا اليوم المفتوح
ونهاية الاسبوع الثاني 28يوم وهتنسف الدهون وغدا اليوم المفتوح
اليوم هيفوت اليوم ال13 في رحلتنا 28يوم وهتنسف الدهون وهيتبقى لنا 14فيهم يومين مفتوحين يعني الدايت اللي هتعمله اقل من 12يوم وكمان هذه الايام دلع عشان توصل لهدفك هنيئا لمن التزم الاسبوعين الماضيين وللناس اللي هتختمها بالالتزام لان الصفحه والقناة للشطار الناصحين يعني الشاطرين مش المقلبظين بجد اللي هيعرف قيمة الصفحه مش هيسيبها ابدا الا ومحقق حلم الرشاقه يمكن لومتابع قناتنا لونفسك تخس هتلاقي فيديو اجمد فيديو للتشجيع لو سمعته بقلبك قبل عينك وودانك صدقني هيفرق معاك بشكل كبير فيه طاقه ايجابيه للسيده ام علي من ادكو تعالوا نشوف جزء من اللقاء
ام علي🎤🎤السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا ام علي منصور من ادكو رشيد كان عندي السكر والضغط وخشونه بالركبه ومن كثرة الكوليسترول ما مجلط بالشرايين كان عامل عندي جلطه نطلع من دكتور نروح لدكتور تاني يامه روحت نتعالج يقول لي خسي اخذ حقن وفوار وشرايط عشان تسد الشهيه مفيش حاجه خالص وبنتي بتعاني من نفس المعاناه اللي انا فيها وزنها 150 قالتلي ياماما في صفحه ع الفيس قولتلها ادخلي فيها ..بنتي دي كنا رايحين نعملها عملية تكميم معده خلاص يئسنا العمليه مش فرحه المعاناة بتاعتها اكثر من السعاده وهي عندها 21سنه وانا 41سنه وماشيه بعصايه نقعد بالدار منقدرش نمشي انا معاكم من 4/10/2017
بدأت بوزن 136 والان 100 كيلو نزلت 36كيلو
الحاج ابو علي🎤🎤عندي 67 سنه نزلت 20سنه كنت بحط 6مخدات انام عليهم الان بحط المخده عادي وانام عليها وكله تمام
م.مصطفى 🎤🎤انا بعتبر ام علي من الفيديوهات المحفزه جدا لانها شافت بعنيها التغيير الفرحه بعنيها وتلقائيتها بتعكس حاجات كثيره ان نحن كنا محبوسين واللي يقولك الحرمان من الاكل حاجه صعبه صدقني انت مش محروم من الاكل حتى فترة الرجيم بتمر عليك ايام مفتوحه وفيها دلع انت مش محروم الحرمان الحقيقي م الصحه من انك تحتاج للناس تساعدك انك تعمل الحاجات الاساسيه بحياتك لكن تشوف الفرحه والسعاده بجد بعد التغيير هي قالت كلمه حلوه بنتها وزنها 150 كيلو رايحه تعمل عمليه وقالا كلمه حلوه العمليات مبتفرحش لكن انا لما بغير نفسي بفرح بنفسي وده اللي عاوزك تعرفه ان انت لما تغير نفسك بنفسك فرحه كبيره اللي عاشها واللي شافها حست بفرحة التغيير بنعمه كبيره جدا ربنا عطاها لها وهي رادمه عليها دهون كثير وغير نفسك بنفسك عشان تشوف فرحه كبيره حاجه كده هتخليك عاوز تمشي بالشارع تقول للناس بطلوا اكل ده مش حاجه حلوه مثل مانتم فاهمين عارف لما تحس ان في لمبه نورت بدماغك وانت ماشي تقول للناس بطلوا اكل وده اللي نحن حريصين عليه وده شخص مصطفى اللي بيطلع كل يوم يشجعك عشان يقولك اتغير اوشكنا ع 4سنين بنطلع نشجعك كل يوم بنقولك اتغير مزهقناش لان شايفين ان التغيير حاجه مهمه انك تنعم بحياتك والصحه حاجه كبيره انك تحيي نفس شوف كام واحد بيقول انا كنت بعاني من المرض وحياتي اتغيرت دي طاقه ايجابيه اننا نستمر كل يوم مش ان واحد يطلع يقول فيديوهاتكم ممله عاوزين تغيير يعني نجيبلك الفنان احمد السقا مثلا انت المفروض اللي تتغير متقولش ضعفت وكلت حتة شيكولاته يمكن من الكومنتات اللي بجد اثارت انتباهي ان احد الاعضاء كاتب كومنت بيقولك بجد يا باشمهندس تخيل لما واحد يعرف انك بتعمل دايت يتصل بيك بالليل يقولك ياه الاكل ده متعه ويسمعك صوت الشيكولاته وهي بتتفتح يأكل ويقولك نحرم نفسنا ليه افرض موتنا ماحنا نستمتع بالاكل النوع ده من الناس عقليا مش فاهم المصيبه اللي هو فيها لو مات وهو محروم ..الاكل بيحرمك من حاجات كثيره جدا وهيجي عليه وقت من الاوقات هيحرمك منه يعني انت نفسك هتتحرم من الاكل لاقدر الله لو اصبت بالسكر
لذلك تشجيعنا اليومي من خلال الايفينتات والمسابقات وعرض نماذج لناس غيرت حياتها بتتكلم من قلبها بيكون لان احنا خايفين عليك ونفسنا انك تتغير حياتك هتتقلب للاسوء لو فضلت في الظلام الطريق اللي انت فاكره متعه هتلاقي نفسك بتأكل عادي مش اشم ريحة حاجه فألخبط وأعك وهو ده اللي كنت بقيسه ع نفسي كان في اكلات اعمل اوردر واجيبها لو شفت اعلان في التليفزيون اجيبه فورا جربت حاجات كثيره جدا كنت اعمل خلطات زبادي خلاط مع خوخ وبرطمان عسل ونجرب وطول اليوم سعرات حراريه مفيش حاجه تقول ان الشخص ده عنده عقل انه بياخذ من صحتك يوم ورا يوم بتلاقي الصحه بتنتهي وحياتك بتتغير عشان كده نصيحتي لكل واحد بدأ وبيتشجع معنا استمر عشان تذوق طعم النجاح هتقول الناس دي مكانتش بتأفور بتشجيعنا كل يوم الناس دي لوتطول تروح لكل واحد تقوله اتغير هتعمل كده عشان الحياة شيء غالي والصحه مبتتعوضش
طبعا بكره اليوم المفتوح بتقول لنفسك هعك براحتي ويجي عليك اليوم المفتوح تلاقي نفسك مبتعكش براحتك يوم ورا يوم واسبوع ع اسبوع فكرك بيتغير ومعدتك بتضغر تجد نفسك مش متقبل الاكل مثل زمان فنصيحه الناس اللي بتبدأ اليوم المفتوح من الليل بلاش نام واصحى افطر واليوم كله لاتتعدى السعرات تبعك لان في ناس فاكره ان الوجبه الواحده انك تأخذ كل السعرات يعني بوجبتين هتضاعف السعرات لأ طبعا قسم سعراتك ولو مبتعرفش كل فطار وغدا واول ماتحس بالشبع قوم من ع الاكل وصدقني هتلاقي اليوم المفتوح بيعدي خفيف خفيف وعمرك ماهتتخن