مدمن شيكولاته
مدمن شيكولاته
🎤بابا بتعمل ايه يابابا
🎤🎤اصبر يابني خليني اركز باكل شيكولاته
🎤شيكولاتة ايه يابابا؟؟
🎤🎤يابني بشتغل نفسي شوي نفسي اكل شيكولاته
نفسك تخس؟؟🤔
اه نفسي اخس😍
طب ليه مش بتبدأ معانا ؟؟
اصل ساعات نفسي بتهفني بعض الاحيان ومحبش احرم نفسي ومحبش التزم بانظمه غذائيه واجي امام الاكل واضعف وكل مافكر اني هبعد عن الاكل بشتاق للاكل اكثر
طبعا الحقيقه ناس كثيره بتتعرض لهذه المشكله وخصوصا السيدات اللي دائما تواجدهم في البيت بشكل كبير ومتواجدين بحكم عملهم في المطبخ وبيعدوا الطعام وبيتعرضوا لهذه المواقف بشكل كبير جدا تلاقيها توكلت على الله وتلاقي ايديها مش قادره تبعدها عن الاكل وتمد ايديها وتاكل وتقولك الرجيم باظ والدنيا باظت وتقعد تاكل وتخلص اكل العيال طبعا ده نابع انهم بيتعؤضوا لاضطرابات هرمونيه كل شهر في اضطراب هرموني وحتى الايام البيريود عندهم نهم كبير للطعام نتيجة اضطراب الهرمون ده واحيانا بيلاقي اضطراب كبير في هذه الفتره 2ل3كيلو نتيجة احتباس السوائل بتزول بزوال الحاله اللي انت فيها الاضطراب الهرموني ده اللي بيخليكي عاوزه تاكلي وتلخبطي لكن مع الاستمرار والتزامك تقدري تمري بهذه المرحله واتفقنا خلال الانظمه الغذائيه اللي تم وضعها تاخدي مكعب شيكولاته دارك خصوصا في هذه الفتره فقط مش اي فتره تانيه وده اللي مكتوب بالانظمه وده هتلاقي بعض الناس فعلا بيجي امامهم الاكل ومش بيقدروا يمسكوا نفسهم اي حاجه بتحبها متفكرش فيها وواحده واحده هتتعود الحقيقه في ناس نجحت في ده وناس مقدرتش تنجح وبالتالي قولتلك تشغل نفسك بشيء بامور اخرى تنمي موهبه بتعرف تكتب تقرأ بتحب السفر نمي المهاره واستثمر فيها وقتك بدال ماكنت بتضيعه في الاكل
انا نجح معايا هذا الموضوع وقت ماكنت بخس لازم اشغل نفسي بحاجات لان كان عندي وقت فراغ كبير شغلي بروحه الصباح وارجع بعد العصر اجلس بالبيت مفيش حاجه زمان غير الاكل اعملي فشار طب زبادي خلاط طلع وحش اعمليه بالفواكه طلع وحش هنزل اجيب مانجو طلعت مسكره ناكل بئا حاجه حادقه ونقعد ناكل لاخر الليل لغايه مالواحد ينام ع نفسه كرشه اد كده انا شغلت نفسي وربيت عصافير كثيره عندي عصافير كثيره جدا مكونتش بعدها بالتالي بتشغل نفسك باشياء كثيره الفكره بتشغل نفسك بأشياء كثيره
لو هتمد يدك ع الشيكولاته تخيل انك اكلتها مد يدك بالطبق وايدك فاضيه واسرح ان الشيكولاتايه في بؤك بتدوب وافضل ع الوضع ده لغاية ماتمل هتلاقي نفسك بتاكل بكميه قليله جدا دي حصلت بتجارب مع ناس كثيره ابتدت تفكر في الحاجه اوي كانها بتاكلها ومش محرومين منها ولا حاجه بتاكلها والحقيقه ان في ناس كثيره من خلال التجربه دي الناس اللي قالولهم اوهموا نفسكم اكلوا كميات قليله والناس اللي معملوش التجربه اكلوا بكميات كثيره ده نابع من تحليل علمي خالص ان الحاجه اللي بتفكر فيها مثلا لو حدا قالك متفكرش بالموت هتلاقي نفسك بتفكر بالموت وتقعد تفكر رد فعل طبيعي لذلك من التجارب اللي تجربها ع نفسك باليوم المفتوح يعني متهزرش وتقول هجربها تجيب صحن شيكولاته وتضرب فيه وتقول هو المفروض افكر الاول ولا اكل الاول الحاجات دي حافظينها فنصيحه حاول تغير من نفسك ودي احد الوسائل حتى لو بتدخن سجاير حتى لو بتدخن شيشه يمكن م المواقف الطريفه لي صديق كنا نذاكر سوا في الجامعه وبيحب شيشه تفاح وانا مش بحب الحاجات دي احب قاعدة النيل مش القهوه هو مبدأه ميشربش سجاير لانها مضره لكن الشيشه ريحتها حلوه الشيشه اكثر ضررا من السجاير بمراحل اخذ القرار مش هيشرب شيشه وهيقعد يذاكر روحت الحمام ورجعت لقيته ماسك عود بخور بالتفاح وبيشم فيه بتعمل ايه يابني قالك اي حاجه وخلاص قعد يوهم نفسه انه بيشرب شيشه واستغنى عنها في هذا اليوم امس حصلي موقف من المواقف الظريفه واحد واقف في اشاره ومطلع راسه م العربيه ياتباشمهندس 36كيلو في 4شهور ياباشمهندس نظام المسابقات ده جامد اوي والناس بتتفرج مين المهندس ومين المسابقات مش فاهمين حاجه ده كان احد اعضاء الصفحه الكرام بشكره جدا فرحان ومن كثرة فرحته وانا مكونتش مجمع والناس بتبص عليا مواقف لطيفه اللي هيلتزم هيتغير تغيير كبير جدا جدا من خلال الصفحه والقناة قدرنا نكسر حاجز الخوف مابينك وبين الرجيم وحققنا اعلا معدلات نزول لناس كثيره جدا مكانتش تتوقع انها تخسر وزنها