23395821524787388
recent
أخبار ساخنة

نظام الاطفال فى رمضان

الخط
نظام الاطفال فى رمضان

 أنظمة الاطفال فى رمضان

أطفالنا أمانة لذلك يجب علينا الحفاظ عليهم من مرض السمنة الهادم للحياة
يمكنك تحميل ملف أنظمة رمضان من هنا
ويمكنك مشاهدة فيديو شرح الانظمة كاملاً على قناتنا "لو نفسك تخس
وفيما يلى النظام المقترح للأطفال
تعليمات تهمك
 يمكن تناول كوب لبن كامل الدسم يوميا
يمكن تناول العصائر الفريش او الفاكهة بين الوجبات
يمكن تناول ملعقة ونصف سكر عادي يوميا 
المشي والحركة من ساعة الى ساعة ونصف يوميا
منع تناول الطعام بعد الساعة الـ 9 مساء
عدم النوم على البطن الذي يؤدي الى تعريض المعدة
تناول الخضروات الطازجة دائما 
تزيين الاكل للطفل لتشجيعه على الطعام 
للطفل وجبة إفطار مفتوحة بعد 
         كل ثلاث أيام دايت 
(تأكل فيها ماتشاء خلال ساعة )

وفيما يلى الجدول اليومى خلال شهر رمضان 




تعديل المشاركة ردود اللأفعال:
نظام الاطفال فى رمضان

لو نفسك تخس

مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
التعليقات
    مساحة إعلانية
    ليست هناك تعليقات
    إرسال تعليق

    إرسال تعليق

    نموذج الاتصال
    الاسمبريد إلكترونيرسالة