كشف سر التخسيس السريع|و إنتبه لأعراض الإنسحاب وكم واحد هيشارك في التحدي الجديد للتخسيس؟؟
لونفسك تخس بسرعه إلتزم بالنظام وتعرف ع أعراض الانسحاب
شاهد👀 الفيديو
حسين🎤100%كنا فين وبئينا فين هو كرشي مبينزلش بس الحمد لله
ماما🎤ليه مش ملتزم وبتاكل اكل صحي وخيار وجزر وخس ايه اللي بيخرفش في جيبك ده هو الخيار بيخرفش 🤔
حسين🎤وانتي ايه اخبارك ياحاجه وحشتيني والله
ماما🎤انت بتوه في الكلام امال دايت ايه اللي انت بتعمله 😱حلاوة المولد
حسين🎤اصل بكون هفتان قسمي معايا 😉😉
ماما🎤 وانت بتاكل حلويات من ورايا غلط ع صحتك ولا نص واحده هرميهم عشان متضرش صحتك
حسين🎤هاتيهم اشيلهم معايا اصل انا بصدع مش دي اسناكس طب هاتي اشوف كم سعر حراري في 100جرام 1500سعر حراري
ماما🎤كرشك اللي مش عاوز ينزل ده شوف انا خسيت ازاي عشان ملتزمه بالدايت وهرمي الحلويات دي
م.مصطفى🎤النهارده بينتهي التحدي الثالث من اصل اربع تحديات وبتنتهي معاه رحله مدتها اربع اسابيع واكيد الناس اللي التزمت شافت نتيجه مرضيه وانك تجاهد نفسك وتلتزم الالتزام هو سر التغيير اللي دوم بقولك عليه وللاسف ناس كتير بتدعي الالتزام وهما مش ملتزمين متل حسين اللي تاعب امه كي يخس .
التحدي بينتهي ومن السبت هيبدا تحدي جديد وكل تحدي بيكون اقوى من اللي قبله
السمنه مرض ومع كل كيلو بتخسره بتشفى من امراض كثيره متل الضغط والقلب والعظام وبيقولك خس عشان هينعكس ع صحتك
اول ماتحس انك دايخ شوي تقول من الدايت لو انت لسه بتبدأ رجيم فهذا من اعراض الانسحاب الصداع والجوع الليلي انا اول 3ايام كنت بحس بالجوع ووجع شديدومع الاستمرار مع الالتزام لا عاد في جوع ولا دوخه وبحمد الله اني شبعان وده اللي لازم تعرفه الالتزام بيجيب التزام والعك بيجيب عك وهتحس انك مبتعملش حاجه
اللي بيلخبط بياكل عناصر فاضيه سكر بيرفع الانسولين وستجده بيجوع لذلك اللي بيسألوا ليه مدخلتوش البلح في النظام ؟؟البلح والعنب والتين والمانجو هيجوعك اما لو اكلت برتقاله هتحس بالشبع اختياراتك المفروض تكون صحيحه
مش مجرد انها نوع فاكهه ادخلها في السعرات ايه المشكله؟؟اننا بنبحث عن الاكل اللي يساعدك تتغير وتكون اكثر التزاما الحاجه عاوزه تقولكم التزموا بالتحدي الجديد اللي هينزل الشرح الجمعه في السادسه مساء
ماما🎤بشكركم انكم انبسطوا بالحلقه بتاعتي ..يوم الجمعه باكل كل شيء نفسي فيه ..ابني مصطفى من اول يوم دايت وهو ملتزم وانا زعلانه انه مبياكلش
م.مصطفى🎤كنت بحب الباشاميل وكانت امي تقول لي ادخل كل جوه اقولها لأه هاكل هنا معكم انا ملتزم ومش حاسس بحرمان امي شافتني قبل وبعد كنت باكل اي حاجه في اي وقت والان نقلت الثقافه لكل اللي حواليا واحسن واحده بتعمل محشي امي وهنعملكم حلقة المحشي ..استمر واياك حد يحبطك لاننا احبطنا الاحباط