إقضي على الجوع الليلي في 3 أيام | أهم النصائح لخسارة الدهون وجسم مشدود بدون ترهلات
شاهد👀الفيديو
م.مصطفى 🎤الزوج والزوجه
حضرتك خسيتي اد ايه في وقت اد ايه؟؟
الزوجه🎤خسيت 18كيلو من رمضان اللي فات
الزوج🎤انا بحاول ونفسي انسى اكل بالليل
م.مصطفى🎤لو التزمت ٣ ايام بالظبط هتظبط اكلك وتلتزم هتقدر تتحكم بنفسك
الزوجه🎤انا بصحى الساعه الخامسه والنصف صباحا وبنام ٨ الليل فمفيش فرصه اني الخبط ..
عرفتكم كنت داخله ابحث عن حبوب ووجدتكم امامي فخديت الحبوب برضه بس جالي انيميا ووقعت ونقل دم بس لما التزمت بنظام حضرتك الانيميا راحت تماما لاني مكونتش بالتزم بالخضار واللبن مرتين باليوم والصباح ملعقة العسل فبتعطيني فتره مبكونش جوعانه بس حضرتك كان في تمر وشيلته؟؟
م.مصطفى🎤لاه مشيلتوش ممكن لكن مش بصفه مستمره..لما وجدنا الناس بتاخده يوميا عملها ثبات في الوزن
الزوجه🎤في الفري بضحك ع نفسي باكل كويس جدا بس بوقف الاكل في وقت معين وبنام بدري عشره لو جت عليا بيكون بالنسبالي نص الليل
م.مصطفى🎤قولي لنا ماهي العوامل اللي خلتك تنجحي ؟؟
الزوجه🎤بشرب مياه كثير بتحرك كثير ساكنه في الخامس انزل واطلع حوالي اربع خمس مرات باليوم واوصل الولاد مدارس نوادي
م.مصطفى🎤اتبعتي نظام المسابقات أم الاساسي ؟؟
الزوجه🎤 المسابقات اربع اسابيع فاسبوعين وهكذا
م.مصطفى للزوج🎤لو التزمت كرشك هيتنسف ..لو زودت وزن ع العربيه بيضر عفشه العربيه هكذا التأثير ع المفصل
الزوج🎤الاخ اللي سجل مع حضرتك قال انقي بناطيل بصعوبه الان بيحرجني الموضوع ده بجد فنويت التزم
الزوجه🎤انا قربت اثبت ومفيش ترهلات وبشرب مياه بكميه فظيعه بحط مكان الجوع مياه
م.مصطفى 🎤تقولي ايه لزوجك ؟؟
الزوجه 🎤اقوله انا معاك في نظام رمضان
م.مصطفى 🎤رمضان اما هتخس اوي لو التزمت اما لو ملتزمتش هتزيد اوي عشان رمضان فيه الكنافه اللي هي الدمر الدقيق الابيض والسكر الابيض والدهون المهدرجه واسالوا اي ست بيت بتحط اد ايه سمن ع الكنافه وعليها مانجو وكتير اختراعات والحلويات الشرقيه افضل شيء لو تخرجها من حياتك ..
اللي بياكل ومش بيتخن ده عنده مشكله ممكن تلاقيه وقع فجأه دون سابق انذار اما نحن عندنا انذار دهون بتتجمع بأي مكان بالجسم لكن هو مش بيشوف مؤشر الخطر
الزوجه🎤اصبحنا بنجود في الاكل الصحي بدال سمك مشوي بس ممكن نعملوه صينيه ونشوي باذنجان ومع الاكل اللي بناكلوه بنحس المعده متحركه كموج البحر
م.مصطفى للزوج🎤 نتقابل في الايفينت القادم في اكتوبر باذن الله وانت متغير