السّر وراء خسارة 37 كيلو دهون بكل بساطة | من 122 كيلو حتى 85 كيلو
من وزن 122 كيلو لوزن 85 كيلو بكل بساطه مع نظام لونفسك تخس وبس
شاهد👀الفيديو
التخسيس في بالي من فتره طويله ونزلت تطبيق لونفسك تخس بس مكونتش بهتم لقيت اللبس ضاق عليا وبنهج تعبت عشان اجد لبس ع مقاسي بتعب وتنمر من اصحابي ومعدتي تعباني وادوية الحموضه دوم مابشيلها من جيبي لحد الله كرمني وسمعت عن ابو براء وشفت فيديوهات الباشمهندس وشفت الانجازات شريف الرفاعي وكثيرون من ناهيا
ادخل ع جوجل بلاي هتلاقي التطبيق والنظام وادخل ع الفيسبوك اسال هيجاوبوك ع طول وع اليوتيوب بنعمل بث مباشر ..
الفري بتعب لاني تعودت ع الاكل الصحي
الرياضه المشي كل يوم ساعه
في ناس مكانتش مصدقه اني خسيت طبيعي متخيلين اني خديت برشام
الفرق شاسع بين شكلي الاول والاخير
مفيش لا ادويه ولا وصفات هتنفعك السر في نظام غذائي ومشي فقط
الميزان طول الفتره اللي بخس فيها كان منتظم في النزول وبوزن كل اسبوع يوم الجمعه ولو انت شاطر ركز ع المقاس واختلافها
حاليا كل اللي حولي منبهر وجيران حولي بيسالوني خسيت ازاي هما محتاجين العزيمه والدافعه الاولى بس
اللي عاوز يخس طريق الرشاقه نظام صحي ومشي
بنشكر ميدو ابو البراء انه شجع استاذ شريف