البدايه منذ 10 أشهر وبدأ محمد بوزن يقارب الـ 120 كيلو جرام
يقول محمد انه قبل أن يعرف أنظمة صفحة لو نفسك تخس قام بتجربة عدة أنظمة وتناول بعض أدوية التخسيس ولكن دون نتيجة , وعندما شاهد أحد أصدقائه وهو بطل من أبطال صفحتنا أيضاً وهو (أحمد عصام) فوجئ من النتيجة التى وصل اليه وسأله عن النظام الذى اتبعه وبدأ فوراً وأخذ الموضوع تحدى مع نفسه رغم انه يعيش مغترباً فى احدى دول الخليج
ولكن لم يستسلم لإغراءات الطعام الخليجى والكبسة وغيرها وبدأ رحلته على الفورومرت عليه الايام وهو سعيد برحلة التغيير رحلة من أمتع الرحلات التى مرت عليه لأنه كان يرى شكل جسمه يتغير يوم بعد يوم ويفهم المعادلة جيداً وهى أن كى تحصل على جسم قوى وصحى وهى 70% تنظيم الطعام و 30% ممارسة الرياضة ,
ويقول محمد أن من أكثر الاشياء التى ساعدته فى خلال رحلته هى تناول الماء بكثرة على فترات متقطعة خلال اليوم وتناول عصير جريب فروت مع وجبة الافطار وممارسة الرياضة بشكل كبير ساعده فى سرعة انقاص وزنه , وكان كلما يشعر بضعف ويذهب لتناول بعض الاطعمة خارج النظام الغذائى الصحى ينظر الى جدول السعرات الخاص بها ويتخيل كم يحتاج من مجهود لحرق تلك السعرات يتراجع عن تناولها , وهذا المعنى الحقيقى لتغير الفكر وكيف يستطيع الانسان التحكم فى نفسه بعقله , ويعود محمد لبيته ورغم انه يعيش بمفرده وانه رجل الا انه كان حريصاً على إعداد طعامه بنفسه بل يخترع ايضاً ويبدع فى إعداد طعامه
إستطاع محمد ان يشغل عقله ويفكر , يفكر ويفهم جيداً طبيعة جسمه وكيف يعمل , ما يحتاجه ومالا يحتاجه , ماينفعه وما يضره , استطاع ان يغير نفسه شكلا وموضوعاً فى وقت قياسى مقارنة بإنجازه العظيم وهو إعادة بناء جسمه
وصل محمد إلى هدفه بمجهوده وعقله , وصل كي يستمتع بالمعنى الحقيقى للحياة , وصل وهو كله سعادة بإنجازه وكى يكون مصدر تشجيع لملايين الاشخاص ,وصل محمد إلى وزن 70 كيلو بالنظام الصحى السليم والرياضة
إضغط هنا لتحميل النظام الذى اتبعه محمد
ولكن لم يستسلم لإغراءات الطعام الخليجى والكبسة وغيرها وبدأ رحلته على الفورومرت عليه الايام وهو سعيد برحلة التغيير رحلة من أمتع الرحلات التى مرت عليه لأنه كان يرى شكل جسمه يتغير يوم بعد يوم ويفهم المعادلة جيداً وهى أن كى تحصل على جسم قوى وصحى وهى 70% تنظيم الطعام و 30% ممارسة الرياضة ,
إضغط هنا لتحميل النظام الذى اتبعه محمد
محمد الجنزورى 70 كيلو