فى ناس على السوشيال ميديا للاسف بتقولك الحرق فى الشتاء بيطفى ايه الحقيقة النهاردة نتناول موضوع يمكن الناس تبدا تتكلم عنه فى الفترة المقبله الاو هو ان فى
ناس كتير تلقيهم بيتحدثوا ان الحرق بيطفى والاحظ الناس تيجى تسالنى وتقولى هو الحرق فى الشتاء بيطفى تحس كانك مثلا كنت جالس فى حجرة منورة وفجاه راح واحد مكرر انه يطفى النور علشان يوفر فى الكهرباء هو نفس المبداء الي بيتكلموا عنه ان الحرق بيجى فى الشتاء يسقع فلذلك تتوقف عمليه الحرق ويعمل بيات شتوى لازم تفهم كويس اوى ان الحرق بتاع الجسم فى الشتاء اقوى ما يكون يعنى قوى جدا فى الشتاء وان كل الناس الحققوا انجازات كبيره زى الاسطورة ومحمد الازمازى وحسام الجمل وغيرهم كتير الحققوا انجازات ب90 ك واكثر من 90 ك كانت معظم تجاربهم فى الشتاء وكانت النتيجه الكبرى فى الشتاء وانا واحد منهم يمكن انا انجازى بالنسبه لهم حاجه بسيطه ولكن خسرت اكثر من 36ك بس فى الشتاء خد بالك جدا من النقطة دى علشان محدش يحبطك لان فى ناس بتتلكك من نفسها وتقول لا انا مش هخس فى الشتاء لان الحرق فى الشتاء بيكون ضعيف جدا لا خلى بالك ان الحرق فى الشتاء قوى جدا جدا والتخسيس فى الشتاء اسهل ما يكون فى وقت تانى من السنه لو انت ميشيت صح على نظام غذائى والتزمت وركزت معايا فى الحلقه دى هتفهم ليه البرد بيخسس قوى
1- لازم تعرف يعنى ايه حرق يعنى ايه جسم اساسا الجسم عبارة عن راس وبطن وقدميين وزراعين الجسم محتاج انه يعيش محتاج مصدر لتشغيله وايه الحاجه ان منعت عن الجسم يموت الاوهى الاكل والشراب (الغذاء )طيب ليه الاكل لان الجسم يحتاج الى طاقة وياخذها من الاكل بمعنى ان العلاقة بين الجسم والاكل الطاقة مثلا ان نوع معين من الاكل = 1000 سعر حرارى والحرق المحتاجه جسمك= 2000سعر حرارى علشان يشتغل 24 ساعه محتاج طاقة مقدرها 2000 سعر حرارى انا باكل طول اليوم علشان اوفرهم للجسم بمعنى ان العلاقه بين الاكل والجسم مش سعرات حراريه فقط بل عناصر غذائيه ايضا لان الاكل يوجد به عناصر غذائيه كالبروتين وكربو هيدرات يعنى مصادر للطاقه للبناء لان الاكل بيمد الجسم جزء طاقة واخر بناء للعضلات والعظام المتمثل فى الاملاح والمعادن والفيتامينات التى تحميك من البرد وتقوى لديك جهاز المناعة والدهون التى تعطى طاقه احطياطيه وتساعد الجسم على امتصاص الفيتامينات بشكل كويس جدا علشان كده فى بعض الادويه بتاخذ بعض الدهون من المعدة وتخرج مع الفضلات تلاحظ ان الناس دى بعد فترة شعرها يتساقط بسب الادويه التى تنزل الدهون الزائدة بسب ان حرم الجسم من الدهون وهى مفيدة له ولكن كل شى يكون بمقدار بمعنى ان علاقة الجسم والاكل هى عناصر غذائية وسعرات حراريه
الجسم يستهلك الطاقة فى شيئين
A-حركة الوظائف الداخلية للجسم يعنى جسمك فيه اجهزة واعضاء شغاله و قلب يدق ورئتين وكبد وهل كل ده شغال مع نفسه ولا محتاج لطاقة بمعنى ان كل جزء من الجسم شغال ومحتاج طاقة لوسالت القلب انت محتاج ايه علشان تضخ الدم يقولك محتاج طاقة علشان
الدم يوصل لجميع اعضاء الجسم وتقيس على باقى اجزاء الجسد كله لان الاجهزة دى شغاله ليل نهار 24 ساعه بتفرق شوية من النهار الى اليل فى ناس تقولك ممكن استغنى عن العشاء علشان اخس اسرع فى الحقيقة ان الجسم محتاجه علشان يمده بالطاقه اثناء اليل متخفش مش هيتخزن الناس البتمنع الفاكهة فى المساءبعد الساعة الخامسة لا الجسم شغال معاك 24 ساعة ولكن كل شى بمقدار وزيادة بتسبب زيادة فى الوزن B- الجهاز الحركى للجسم وهو اى جزء يتحرك فى جسمك سواء عضلات واطراف واى جزء فى الجسد يحتاج للحركة يحتاج الى طاقة علشان كده لما بتواظب على المشى والرياضة وتزيد من حركة الجسم فيحرق اكثر اذا انا علشان ازود الحرق اما اعمل حركة فى الوظائف الداخلية او فى الجهاز الحركى فالسهل امامك الجهاز الحركى يمكنك التحكم به بالرياضة وهويوثربطبيعته على حركة الاجهزة الداخليه بزياده النشاط والتنفس ودقات القلب فيقوم بالحرق اكثر فى الشتاء
هناك العديد من الادوية نوع بيقفل الشهية وهى تؤثر مباشرة على الجهاز العصبى وتودى الى ستين داهية وادوية تحرك عضلة القلب وتؤثر بارتجعات فى الصمامات وتؤثر على وظائف القلب مما يؤدى الى سكتة قلبية اذا الاتجاة الطبيعى انك تحسن من وظائف الجسم الداخلية من خلال تلتزم باكل صحى مثلا بروتين فيحتاج الجسم الى هضمة مع حركة الجهاز الهضمى لما يشتغل يعطى طاقة انك تتناول المياة باستمرار لتحريك الكلى فيعطى طاقة انك تلتزم بالرياضة فتشغل الجهاز الحركى فيعمل القلب وهكذا وده العامل بالنسبة للجسم ايه الزاد عليه فى الشتاء انك دائما جسمك سخن درجة حرارتك ثابتة 37 فيحافظ عليها الجسم علشان هى درجة الحرارة اللازمة لحركة وظائف الجسم لوقلت عن كده الجسم ينهار ولاقدرالله تموت اذا الجسم بيجاهد درجة الحرارة الخارجية البتوصل 2 درجة مئوية وهو 37 درجة فالجسم يفقد حرارة وبالتالى انتى فى الشتاء الجسم بيفقد حرارة بشكل كبير جدا حتى يصل الى الاتزان لان العدل اساس الكون كله لان انتقال الحرارة يكون اسرع وبالتالى تزيد على جسمك باللبس بطبقة عازله على جسمك مهما هتعمل درجة الحرارة سوف تنقل للجو الخارجى على اقل واجب عن طريق النفس فتوصل لمرحلة جهاد الجسم على قد ما يقدر ومحتاج طاقة اكثر اتغلب عليها فى الشتاء بنظام غذائى صحى ولو جوعت ممكن تاخذ شوية شوربة خضار سخنين تدفى جسمك ولو جيت تنام لقيت نفسك جعان قوى خد دش دافى واخذت شوربة الخضار هتلاقى نفسك جسمك بيحرق مع نفسة مفيش مشكلة علشان كده الحرق فى البرد بيخسس قوى وده عامل اساسى فى الديت