-->
23395821524787388
recent
أخبار ساخنة

أهم نصيحة لليوم المفتوح

الخط
اليوم المفتوح مهم جدا خلال رحلة التغيير فهو من احد اسباب استمرارك فى رحلة التغيير دون تعب او ملل ولكن يجب ان تأخذ في الاعتبار بعض الاشياء الصغيرة كى يكون يومك المفتوح يوم مفيد وليس عبئ عليك دون اي زيادة في الوزن 
اهم نصيحة 
لا تكثر من تناول الاطعمة المملحة والتى ترفع من نسبه الصوديوم في الجسم مما يعمل علي حدوث احتباس للسوائل في الجسم مما تجد زيادة كبيرة مرعبة علي الميزان يمكن ان تتسبب في احباطك بشكل كبير رغم انها زيادة وهمية نتيجة زيادة نسبة الصوديوم في الجسم وبمجرد ان يتم انتظام تلك النسبه خلال الايام التالية يتخلص الجسم من تلك الزيادة ، وتجد ذلك في الايام التى تتناول فيها ما يسمى بالرنجه والفسيخ والجبن القديم عالي الملح وغيرها من الاطعمة المملحة ، لذلك النصيحة الهامة في ذلك اليوم هو تناول المزيد من الماء وعدم الافراط في تناول ملح الطعام 


تعديل المشاركة ردود اللأفعال:
أهم نصيحة لليوم المفتوح

لو نفسك تخس

مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
التعليقات
    مساحة إعلانية
    ليست هناك تعليقات
    إرسال تعليق

    إرسال تعليق

    نموذج الاتصال
    الاسمبريد إلكترونيرسالة