-->
23395821524787388
recent
أخبار ساخنة

الجوع فى الشتاء .الاسباب والحل

الخط
انا لم اعد جعان انا بموت من الجوع إلحقني الله يرضى عنك هذه استغاثه شوفتها بالكومنتات بتاعتكم وتخيلت إنها قاعده تحت البطانيه وتقول هذا الكلام 
الجوع في الشتاء أسبابه والحل مثل ما اتفقنا الشتاء اعلا معدلات الحرق ونزول الوزن ممكن تحصل عليها أنا واحد من الناس اللي نزلت من الدهون سته وثلاثون كيلو وحققت إنجاز كبير خلال هذه الفتره والشتاء بيكون عنده عامل كبير من عوامل انقاص الوزن اللي هي فقد الحراره بتحس انك عاوز تلبس ثقيل تتلف بالبطانيه وتنزل بيها الشارع وتقعد بيها في الشغل ايه السبب ؟؟انك بتحاول تتدفى لانك  هتلاقي قلبك بيدق بسرعه شديده ويدك واطرافك تزرق من كثرة البرد وهذا شيء مفيد لنا في رحلة التغيير كناس مقلبظين وبيحيط بنا طبقه عازله من الدهون فهذا ممتاز وان الجسم بيحافظ ع درجة حرارته السبعه وثلاثون وبيحاول يفقد في طاقه اكبر ويستهلك طاقه اكثر ع سبيل المثال لو الحرق طبيعي ونشاط بدني متوسط في الصيف الفين سعر حراري ففي الشتاء ممكن يوصل لثلاث آلاف سعر حراري بسبب انك بتتعرض للبرد في هذه الفتره لذلك ان بعض الناس بتعمل اماكن بدرجة حرارة منخفضة محسوبه طبعا عشان متعملش التهاب في الاعصاب الهدف تزود الحرق مش معناه انك تلبس شورت وتنزل الشارع كده هيجيلك التهاب بالاعصاب وتدخل بموال ثاني ولكن الفكره انك بمجرد تعرض اطرافك ونفسك اللي بتلاحظ انه بيخرج ببخار في ايام الشتاء فهذه لوحدها تعتبر رياضه بتفقد سعرات حراريه 
في الليل اما تشعر انك بردان مما يترتب عليه انك جعان قوم العب رياضه واعمل جري بالمكان مثل ماحدا اتصل بنا وقال الطبيب قالها تعمل الماشيه العسكريه هتشعر انك دفيت دفي نفسك بالبطانيه لان العامل فقد الحراره اللي بيساعدك ع التخسيس مهم نتيجة إنخفاض درجة الحرارة بالليل سكون فتشعر بالجوع فدفي نفسك بالبطانيه واشرب شوربة خضار اوبروكلي انا مجهزها اكياس بالفريزر لغاية ماتسخن بحس انها دافئه وحلوه هتدفيني ولو اخذت دش دافي كمان ريحت نفسك كمان وكمان ومثل ماقولتلك في البرد هتحس بتغيير كبير جدا وفقدانك للوزن كبير
للاسف تجد بعض الناس المشهوره بيتكلم أن الدهون بالبرد بيحدث لها تجمد ازاي بيتكلموا كده انت مش علبة سمنه هتتجمد يعني لووقفت في البرد تمسك دهونك تتفتت منك فلازم تعرف انك في الشتاء تكسب مكاسب كبيره فتحمل وكن عندك القوه أن انت تمشي ع نظام غذائي ومش تسيب نفسك للجوع الشديد اللي يوصلك لهذا وفجأة تقوم تأكل كل اللي بالبيت مش عيالك لا اللي ينفع تاكله
حابب اتكلم عن سبب الجوع المالتي فايتمنز بيفتح الشهيه مش بيأثر ع الحرق هو بيظبط عناصر الجسم ومن اعراضه بيفتح الك الشهيه فممكن يكون عندك برد وتاخذ المالتي فايتمنز تجد شهيتك بتتفتح
واضطراب النوم وبتصحى باوقات غريبه هيسبب لك الجوع فحاول انك في الشتاء تصحى بدري قوم بدري وتشوف الشمس وتشرب مياه كثيره
شاهد الرسالة

تعديل المشاركة ردود اللأفعال:
الجوع فى الشتاء .الاسباب والحل

لو نفسك تخس

مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
التعليقات
    مساحة إعلانية
    ليست هناك تعليقات
    إرسال تعليق

    إرسال تعليق

    نموذج الاتصال
    الاسمبريد إلكترونيرسالة