طبعا اول شيء بتفكر فيها اول ماتصحى من النوم هي ملعقة عسل النحل بمثابة نقطة الانطلاق للحرق بتاعك بتقول له يلا ننطلق من أول لحظه وبالتالي مهمه جدا هتفرق معاك ومنها بتاخذ مناعه بتحميك ايام البرد أما تصحى الصباح وتنزل في البرد بتحميك انك ترقد في السرير حافظ عليها طالما انت معندكش أي مشاكل صحيه انك تأخذ ملعقة العسل ع الريق وتحس نفسك نشيط زياده عن اللزوم وتلاقي جسمك بتحرق من أول لحظه لغاية ماتنام فبتزود فترة الحرق بعدين تحضر الاسناكس بتاعك اللي هتاخذها معك وتشوف فطارك وتضعه بالشنطه وانت رايح الشغل غالبا الشغل ع بعد ساعه ساعه ونصف وبعدين تفطر حاول تظبط يومك ولو عندك عربيه حاول تركنها وتركب المترو أو تتمشى شوي سلالم المترو رياضه حلوه ع الصباح خاصة في البرد الحرق زياده استغل هذا الوقت أي حركة بتتحركها خلال اليوم محسوب من السعرات الحرارية
مثل ماشفتم اول ماعيني بتفتح بغسل وشي واسناني وأخذ ملعقة العسل وكوب مياه هتزود فترة الحرق لطول اليوم وتحاول تستخدم السلالم العاديه مش الكهربائيه قدر المستطاع انا مش باستخدامها إلا أما اكون تعبان وأما بوصل الشغل ابدا أفطر ومعي زجاجة المياه واشتري خضار طازج الصباح لاني بحبه فريش شكله يشرح القلب والفائده فيه أكبر ومثل ما شفتم كنت واخد باذنجانه الشغل فالناس مستغربه كأني واخد طاسة زيت مثلا
الباذنجان الني مفيد جدا كان في واحد بيسال في كومنت هل الباذنجان الني بيحرق الدهون؟؟ مفيش شيئ محدد بيحرق الدهون لكن جسمك اما تعطيه الفايتمينز كامله والأملاح المعدنية والكارب وتعطيه كل العناصر الغذائية وتستفيد بكل العناصر عشان تعلي الحرق بتاعك والأكل الصحي بيريح الجسم ويكون مبسوط ويحرق وتجد نفسك طويل في الرجيم مش بتزهق بسرعه معاك اليوم المفتوح اللي بتستناه من الأسبوع للأسبوع أتمنى يكون فيديو اليوم عجبكم عشان انت مش تزهق وتكمل رحلتك وانت مستمتع
شاهد الرسالة كاملة👇