-->
23395821524787388
recent
أخبار ساخنة

الفراغ الذي بداخل الانشغال...واهم النصائح

الخط
التفاؤلالتفاؤل اللي بنبحث عنه عشان خاطر نكمل حياتنا التفاؤل انك تفكر بالجانب الايجابي بحياتك وهذا اللي بنعمله خلال رحلة التغيير بنبحث عن شكلنا عامل ازاي ياترى اما نخلص رحلتنا هتكون صحتنا عامله ازاي أكيد لان شفنا ده مع الناس اللي اتغيرت وخست شوفنا ده مع الفيديوهات اللي اد ايه فرحانين بنفسهم مع الناس اللي شافت حياة مختلفه مثل ماقولتلك ان حياتك هتختلف بشكل كبير جدا حياتك هتكون عباره عن انك هتحس ان في هموم كثيره جدا ع قلبك كان في كومنت واحده بتقول يابشمهندس انا بأخذ ادوية اكتئاب وكلمنا ع التفاؤل كفايه ان انت بدأت تعمل شيء حلو لنفسك وتتصالح مع نفسك لان التصالح مع نفسك شيء عظيم جدا جدا انت فعلا بتتغير فعلا بتعمل شيء حلو اوي لنفسك بتصالح جسمك اللي بتبصله كل يوم وتقول له انا كرهتك ايه المنظر ده انا مش قادر اواجه الناس بسببك وهكذا بدات انك تغير من هدومك في ناس بتابعهم ع اليوتيوب لو ينفع اقول اسمهم كنت قولته ناس بتصعب عليا وبحبه جدا وبحب اسمعه لكن وزنه كبير جدا نفسي اقوله انت حلو اوي حافظ ع نفسك عشان تبئا معطاء اكثر اهتم بنفسك شوي لان محدش هيدور ع صحتك ومحدش هيدور عليك بعد مايحصلك حاجه لاقدر الله الناس الان بتحبك عشان انت بتقدم لهم محتوى جيد وبعد الشر عنك لو حصلك حاجه واختفيت هتلاقي الناس هيسألوا عليك مره واثنين وبعد كده هينسوك نصيحه لكل انسان لازم يهتم بنفسه وصحته مهما كانت مكانتك بالمجتمع لازم تعرف ان صحتك اهم من شغلك اهم حتى من بيتك من اسرتك لانك بدونهم لانك اما مش هتهتم بنفسك مش هتقدر تهتم بأسرتك ولاهتهتم بأي حد خالص بالحياة لانك مش قادر تهتم بنفسك
الرساله الثانيه حدا كاتبها بالكومنتات بيقول يابشمهندس احكيلنا عن الفراغ مع مشاغل الحياة الكثيره الا ان الاكل بيسدلنا كان بيسدلنا فراغ يعني انا قاعد شغال فبتسلى بشيء يعني مثلا قاعد بذاكر مع اولادي بتسلى في شيء في فراغ كده اللي هو مش عدم انشغالك بشيء ده فراغ جوه انشغالك وانت في العربيه مع انك بتسوق مشغول بالسواقه بتسلي نفسك بشوية لب قاعد مع اسرتك بتتكلم في موضوع مهم هاتوا شاي وبسكويت الفراغ اللي هو جوه الانشغال كان عندي فعلا ومع الالتزام بالنظام الغذائي لقيت نفسي بنسى نفسي في اليوم المفتوح حتى ازاي تغلبت ع هذا الفراغ بإنشغالي ببعض الامور في بعض الانشغال حتى كنت اشغل نفسي بالقراءه في التغذيه حتى قبل ما افكر ان هيكون عندي صفحه بدأت اربي عصافير عندي بالبلكونه اركز مع كل عصفوره بشخصيتها كنت عاوز اطور الموضوع واشتري سلالات اكثر انمي هواية الصيد جوايا واطلع رحلات صيد فهي دي انك تشغل نفسك حتى تشغل اوقات فراغك في الانشغال بالالتزام بهذه الاشياء تفكر تطور شيء تاني وانت حتى شغال مع الالتزام بالنظام الغذائي وان ليك نظام تمشي عليه في وقت ال6ايام دايت انا دايت واليوم المفتوح تلتزم مفتوح اما تلتزم هكذا عشر اسابيع مثلا هتنتهي اسطورة اكل اي شيء بأي وقت او اني اسلي نفسي بأي شيء تنمية معرفتك بالسعرات الحراريه اللي داخله جسمك والثقافه الغذائيه يمكن انا متصور بباذنجانه في العمل ومبسوط لقيت اصحابي بيقولوا هو انت هتأكل باذنجانه نيه اكيد طعمها وحش وفيها بذر قولتلهم انا بنقي الباذنجان صابح وجميل وبدأت اقطع لهم ومبسوطين من طعمه فشغلت نفسي في وقت شغلي بشيء صحي 
الكومنت الثالث كان بيسأل الافراط في تناول الاسناكس ممكن يأثر عليا ؟؟اي اسناكس؟؟في اسناكس ثابته 2كوب حليب 2بصله 2طماطم 2جزره وخيار مثل ما انت حابب وثمرة فاكهه لو موجوده بالنظام بتاعك عندك خس وقته لازم ترجعوا لورقة الاسناكس في اشياء بعدد وفي اشياء بكميات مفتوحه بيخلينا نتكلم في موضوع رابع في ناس شايفه بعض البيدجز منزله انظمتنا وهذا بيخلي الحاقدين يقولوا النظام ناقص عناصر غذائيه المفروض تنزل النظام كامل مش ورقه وبس وتقول ان هذا النظام 
النظام سيستم كامل ده يأخذنا للمشكله رقم خمسه الا وهي واحد يقولك انا مشيت ع النظام وانا دايخ ومصدع النظام فيه يوم مفتوح كميه لابأس بها من الطعام 
الصداع ممكن يكون عندك برد ممكن يكون مانمتش كويس مبتشربش مياه كويس او مش ملتزم بالنظام بتقلل فيه بتزود اشياء ثانيه واتكلمنا عن اشياء ثانيه ان الصداع ده من اعراض الانسحاب نقص سكر كنت بتشرب 4كوب نسكافيه وشاي وبدأت تقتصد في السكر فأكيد هتبدأ تحس بصداع اما تذاكر شوي بتصدع انا وعدتكم اني هتكلم عن الكومنتات بتاعتكم اكتب كومنت وانا هتكلم عنه بإذن الله اللي بنبحث عنه عشان خاطر نكمل حياتنا التفاؤل انك تفكر بالجانب الايجابي بحياتك وهذا اللي بنعمله خلال رحلة التغيير بنبحث عن شكلنا عامل ازاي ياترى اما نخلص رحلتنا هتكون صحتنا عامله ازاي أكيد لان شفنا ده مع الناس اللي اتغيرت وخست شوفنا ده مع الفيديوهات اللي اد ايه فرحانين بنفسهم مع الناس اللي شافت حياة مختلفه مثل ماقولتلك ان حياتك هتختلف بشكل كبير جدا حياتك هتكون عباره عن انك هتحس ان في هموم كثيره جدا ع قلبك كان في كومنت واحده بتقول يابشمهندس انا بأخذ ادوية اكتئاب وكلمنا ع التفاؤل كفايه ان انت بدأت تعمل شيء حلو لنفسك وتتصالح مع نفسك لان التصالح مع نفسك شيء عظيم جدا جدا انت فعلا بتتغير فعلا بتعمل شيء حلو اوي لنفسك بتصالح جسمك اللي بتبصله كل يوم وتقول له انا كرهتك ايه المنظر ده انا مش قادر اواجه الناس بسببك وهكذا بدات انك تغير من هدومك في ناس بتابعهم ع اليوتيوب لو ينفع اقول اسمهم كنت قولته ناس بتصعب عليا وبحبه جدا وبحب اسمعه لكن وزنه كبير جدا نفسي اقوله انت حلو اوي حافظ ع نفسك عشان تبئا معطاء اكثر اهتم بنفسك شوي لان محدش هيدور ع صحتك ومحدش هيدور عليك بعد مايحصلك حاجه لاقدر الله الناس الان بتحبك عشان انت بتقدم لهم محتوى جيد وبعد الشر عنك لو حصلك حاجه واختفيت هتلاقي الناس هيسألوا عليك مره واثنين وبعد كده هينسوك نصيحه لكل انسان لازم يهتم بنفسه وصحته مهما كانت مكانتك بالمجتمع لازم تعرف ان صحتك اهم من شغلك اهم حتى من بيتك من اسرتك لانك بدونهم لانك اما مش هتهتم بنفسك مش هتقدر تهتم بأسرتك ولاهتهتم بأي حد خالص بالحياة لانك مش قادر تهتم بنفسك
الرساله الثانيه حدا كاتبها بالكومنتات بيقول يابشمهندس احكيلنا عن الفراغ مع مشاغل الحياة الكثيره الا ان الاكل بيسدلنا كان بيسدلنا فراغ يعني انا قاعد شغال فبتسلى بشيء يعني مثلا قاعد بذاكر مع اولادي بتسلى في شيء في فراغ كده اللي هو مش عدم انشغالك بشيء ده فراغ جوه انشغالك وانت في العربيه مع انك بتسوق مشغول بالسواقه بتسلي نفسك بشوية لب قاعد مع اسرتك بتتكلم في موضوع مهم هاتوا شاي وبسكويت الفراغ اللي هو جوه الانشغال كان عندي فعلا ومع الالتزام بالنظام الغذائي لقيت نفسي بنسى نفسي في اليوم المفتوح حتى ازاي تغلبت ع هذا الفراغ بإنشغالي ببعض الامور في بعض الانشغال حتى كنت اشغل نفسي بالقراءه في التغذيه حتى قبل ما افكر ان هيكون عندي صفحه بدأت اربي عصافير عندي بالبلكونه اركز مع كل عصفوره بشخصيتها كنت عاوز اطور الموضوع واشتري سلالات اكثر انمي هواية الصيد جوايا واطلع رحلات صيد فهي دي انك تشغل نفسك حتى تشغل اوقات فراغك في الانشغال بالالتزام بهذه الاشياء تفكر تطور شيء تاني وانت حتى شغال مع الالتزام بالنظام الغذائي وان ليك نظام تمشي عليه في وقت ال6ايام دايت انا دايت واليوم المفتوح تلتزم مفتوح اما تلتزم هكذا عشر اسابيع مثلا هتنتهي اسطورة اكل اي شيء بأي وقت او اني اسلي نفسي بأي شيء تنمية معرفتك بالسعرات الحراريه اللي داخله جسمك والثقافه الغذائيه يمكن انا متصور بباذنجانه في العمل ومبسوط لقيت اصحابي بيقولوا هو انت هتأكل باذنجانه نيه اكيد طعمها وحش وفيها بذر قولتلهم انا بنقي الباذنجان صابح وجميل وبدأت اقطع لهم ومبسوطين من طعمه فشغلت نفسي في وقت شغلي بشيء صحي 
الكومنت الثالث كان بيسأل الافراط في تناول الاسناكس ممكن يأثر عليا ؟؟اي اسناكس؟؟في اسناكس ثابته 2كوب حليب 2بصله 2طماطم 2جزره وخيار مثل ما انت حابب وثمرة فاكهه لو موجوده بالنظام بتاعك عندك خس وقته لازم ترجعوا لورقة الاسناكس في اشياء بعدد وفي اشياء بكميات مفتوحه بيخلينا نتكلم في موضوع رابع في ناس شايفه بعض البيدجز منزله انظمتنا وهذا بيخلي الحاقدين يقولوا النظام ناقص عناصر غذائيه المفروض تنزل النظام كامل مش ورقه وبس وتقول ان هذا النظام 
النظام سيستم كامل ده يأخذنا للمشكله رقم خمسه الا وهي واحد يقولك انا مشيت ع النظام وانا دايخ ومصدع النظام فيه يوم مفتوح كميه لابأس بها من الطعام 
الصداع ممكن يكون عندك برد ممكن يكون مانمتش كويس مبتشربش مياه كويس او مش ملتزم بالنظام بتقلل فيه بتزود اشياء ثانيه واتكلمنا عن اشياء ثانيه ان الصداع ده من اعراض الانسحاب نقص سكر كنت بتشرب 4كوب نسكافيه وشاي وبدأت تقتصد في السكر فأكيد هتبدأ تحس بصداع اما تذاكر شوي بتصدع انا وعدتكم اني هتكلم عن الكومنتات بتاعتكم اكتب كومنت وانا هتكلم عنه بإذن الله

تعديل المشاركة ردود اللأفعال:
الفراغ الذي بداخل الانشغال...واهم النصائح

لو نفسك تخس

مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
التعليقات
    مساحة إعلانية
    ليست هناك تعليقات
    إرسال تعليق

    إرسال تعليق

    نموذج الاتصال
    الاسمبريد إلكترونيرسالة