-->
23395821524787388
recent
أخبار ساخنة

الكمية المتاحة لكحك العيد ولاتخافو من الأيام الثلاثة المفتوحة في العيد لانها ستقوم بتنشيط حرقك

الخط
الكمية المتاحة لكحك العيد ولاتخافو من الأيام الثلاثة المفتوحة في العيد لانها ستقوم بتنشيط حرقك
كحك العيد

عيد الفطر المبارك كل عام وحضراتكم بخير اهلا بكم ع قناتكم وصفحتكم لونفسك تخس طبعا العيد فرحه واجمل فرحه 
شاهد الرسالة كاملة
شهر رمضان قولتلكم انها فرصه عظيمه اوعى تضيعها في اللي استفاد وفي اللي مستفادش في اللي خلى رمضان حاجه عظيم جدا سواء العباده وثوابها وكمان ثواب تغييرك لنفسك وطلعت من شهر رمضان وانت فرحان بنفسك وانت رايح تشتري لبس العيد او طلع اللبس اللي شراه اول رمضان وطلع واسع عليه واضطر يشتري تاني هي غرامه لكن مفرحه 
ناس كثيره ارسلت لنا عشان تشكرنا ع رحلتهم في شهر رمضان الكريم الشهر العظيم وندعو الله يعيده علينا اعوام واعوام باذن الله وناس طلعت من رمضان مقلبظه وبيجري شمال ويمين وبيستغيث ويقولوا عاوزين نتغير ونعوض اللي عملناه في رمضان فقولنا لهم ابتدوا معنا 3ايام العيد مفتوحين فكتبنا في الانظمه 100جرام كعك وبسكويت باليوم ساعتها فكروا ان 100جرام شم كعك فقط 4كحكات و3بسكوتات كفايه تاكل وتشبع مع كوب شاي وتستمتع مع العاده اللي بتحبها بالعيد اللي هيسألني هل انت ياباشمهندس بتاكل هذه الاشياء؟؟
صراحه مش بضيع صحتي 
نحن نحب المرونه في التعامل ومش حبينا نمنع الكحك بس كافي جدا 100جرام متوسط السعرات الحراريه في هذا الطبق 500سعر حراري بيختلف من مكونات عن مكونات ع حسب المحل يعني لو الكعكايه دايبه في فمك اعرف انها غنيه بالسمن يعني سعراتها الحراريه عاليه وبالتالي كل مالكحكايه تدوب في فمك اعرف سعراتها عاليه ولو الكعكايه ناشفه وتمسك في الحلق اعرف انها سعراتها اقل شوي مش كثير يعني لكن مش زياده سمن 
في ناس بتقولك خايفه من 3ايام المفتوحه حاسه اني ممكن اضيع اللي تعبت فيه طول شهر رمضان 
تأكد انك لو لم تخرج عن سعراتك الحراريه اليوميه فانت هتنشط حرقك وهيكون الجسم مرتاح 
شهر رمضان كان شهر شاق وقوي لذلك ربنا هيجزي به لانه عظيم جدا لذلك بنعوض الاجهاد اللي حصل للجسم لو لم تتخطى سعراتك اليوميه مش هتزيد ولاجرام وهتنشط حرقك وهتنزل نزول رائع 
لكن بلاش توزن بعد العيد اوزن عقب نهايه المسابقه لغاية المسابقه الجديده 30يونيو باذن الله وحمل تطبيق لونفسك تخس عشان تشوف الانظمه 
اعرف ان اليوم المفتوح انت اللي بتحدد الضرر بتاعه في ناس بتجيب برطمان نوتيلاوتلاقيها بتاكل فطير وزيوت ودهون ويقولك زايد ع الميزان 10 كيلو 
طبعا عشان ملتزمتش بقواعد الفري 
لاتخاف ولاتقلق ولو عكيت سهل تتغير واللي بقوله ان اللي بيمشي ع انظمه قاسيه ويقولك من 4شهور مكلتش سكريات او نشويات ده بيكون اكثر ضرر ع الجسم من الانسان اللي بيلخبط 
الانظمه القاسيه بتدمر الجسم وعناصرها وحرق الجسم ويتعرض لنقص الفايتمينز خصوصا فايتمين دال اللي نقصه بيعطل الحرق 
وحتى لو اخطأت وزدت كمل معنا كل ابن ادم خطاء وخير الخطائين التوابون
تعديل المشاركة ردود اللأفعال:
الكمية المتاحة لكحك العيد ولاتخافو من الأيام الثلاثة المفتوحة في العيد لانها ستقوم بتنشيط حرقك

لو نفسك تخس

مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
التعليقات
    مساحة إعلانية
    1. السلام عليكم ورحمة اللة وبركاته أنا عندي حساسية وحكة ولا أستطيع تناول البيض ولا السمك فما هي بدائل البيض والسمك من البروتين غير الدجاج واللحم ؟ هل أستطيع تناول العدس؟!

      ردحذف

    إرسال تعليق

    نموذج الاتصال
    الاسمبريد إلكترونيرسالة