23395821524787388
recent
أخبار ساخنة

الغدة الدرقية والماء البارد لزيادة الحرق والنسكافيه ٣ في ١ مدمر للحرق ومعلومات كثيرة تهمك

الخط
الغدة الدرقية والماء البارد لزيادة الحرق والنسكافيه ٣ في ١ مدمر للحرق ومعلومات كثيرة تهمك

إستفسارتكم الهامة

تكمله رسالة امس 
ليه اكل نصف موزه لما ممكن اكل موزه كامله؟؟!!🤔🤔
السؤال الاول 👈هل لو شبعت بنصف كمية وجبة الغدا اترك الباقي؟؟
شاهد الرسالة
لو اكلنا السلطه وتركنا الخضار مفيش مشكله لو اكلنا ربع دجاج مش نصف اوك لكن النشويات مينفعش نتركها لوعندنا نصف رغيف بلدي مش ينفع اخد ربع اويكون عندنا ملعقتين عسل نحل ونقول ناخد ملعقه بس او عندنا ثمرتين فاكهه وناخد ثمره بس الكارب لازم ناخد الكميه كلها اما الخضار والبروتين ممكن ناخد نصفه
الثاني👈السؤال شوي نفسي مش عارفه ليه كل ماخس شوي والملابس توسع الخبط متل مايكون صابني غرور لكن بندم واحبط وارجع للرجيم مين بيحصلهم متلي ؟؟😢
ناس كتير بيحصلهم متلك عندهم حته غرور الرجيم انك جامد وممكن تخس باي وقت بعض المفاهيم الخطأ اللي تدخل دماغنا الرجيم مرحله من الحرمان في الاخر بنشوف جسم كويس اللي لازم تصلحه في تفكيرك انك بتغير حياتك للافضل فالناتج انك تشوف جسمك كويس وبتحسن حياتك كلها كنت بتعمل اخطاء تجاه نفسك وانت مستمر يبئا مش شايف انها اخطاء فكرك تجاه الاكل والنظام السيء لتناول الطعام محتاج تغير من نفسك 
الثالث👈ليه باكل متلي متل اللي بالبيت وبتخن اكلي معقول وبتخن ؟؟
اما عندك مشكله في الغده الدرقيه عندك مشكله بالحرق فارجعي للطبيب او اخواتك عندهم الحرق عالي جدا لو روحتي للطبيب ممكن تلاقي هرمون الغده الدرقيه فيها كسل لوراجعتي الطبيب هتلاقي الهرمون اتظبط وترجعي تخسي بشكل طبيعي واعتقد ان دي حالتك بتاكلي طبيعي وجسمك بيزيد مشكلة الغده الدرقيه او نقص فايتمين دال 
طب لو بناكل كلنا بافترى انا بتخن وهما مبيتخنوش انتي كده طبيعيه لان الطبيعي لما تاخدي سعرات حراريه كثيره وزنك يزيد انما المش طبيعي انهم مبيزيدوش هرمون الحرق عندهم عالي وهذا مش كويس لان تلاقيه بيضرب دهون وشيبسي وشيكولاتات وياكل ويقولك مبيحصليش حاجه لأ الاكل اللي بتاكله هياثر ع جسمك بالسلب تجد واحد رفيع يقولك رايح اعمل اسطره في القلب لانه مريض قلب تسأل هو مش تخين ايه السبب عنده دهون ثلاثيه وكوليسترول وسكر ومشاكل كتيره فزيادة الجسم نعمه لانه مؤشر بيقولك في شيء خطأ انتبه
الرابع👈الفول سوداني كتير هل بياثر ع الدايت ؟؟
انتي كده مبتعمليش دايت فول سوداني يعني سعرات حراريه وزنك هيزيد بشكل كبير 
الخامس👈لوشربت نسكافيه 3×1هل خطأ؟؟
عاوز اسالك يعني ايه 3 ؟؟سكر ونسكافيه ومبيضات هيدمرلك وزنك هيزيد 
السادس👈الماء البارد في الصيف هل يزيد الوزن؟؟
المياه زيرو سعر حراري مبتخنش المشروب السحري لانقاص الوزن الشيء الوحيد اللي عمرها ماتسببلك اي مشكله الا في حاله واحده لو زودناها اوي هتخلصنا م الاملاح وممكن تدوخ المياه البارده ممكن تزودلك حرقك لانك بالطبيعي بتشربها 6درجات وجسمك 37°عشان تدخل الجسم وتاخد حرارة الجسم بتكتسب حراره م الجسم بتشفط الحراره وبالتالي الجسم بيحرق زياده عشان يظبط درجة حرارتها فبتزود الحرق مش بتقلله 
السابع 👈شرب المياه عادي وانا بلعب رياضه؟؟
اشرب رشفات مش تكتر 
الثامن 👈هل الفشار واللب السوري بيتخنوا
 الفشار كارب وكمان بالزيت سعرات حراريه عاليه واللب السوري ال100جرام منه ب600سعر حراري 
التاسع 👈انا ماعندي عسل وشربت ع الريق مياه دافيه وعليها ليمون 
حضرتك كده بتضمري صحتك الليمون ع الريق خطر كبير وهيسببلك مشاكل صحيه 
العاشر 👈ازاي اخلي الناس اللي حواليا يساعدوني بالرجيم ؟؟
هيساعدوكي لما يلاقوا الرجيم جاب نتيجه معاكي وانت بتتكلمي كتير من غير فعل وانك اتحط امامك الاكل اللي بتحبيه وتقولي اهم حاجه صحتي مش تمدي ايدك وتاكلي وتقولي عامله رجيم انك يكون عندك شخصيه وقرار بجد ساعتها هما هيساعدوكي ويحترموكي مش اول مايتحط اكل تنسو الرجيم ونعطي فرصه للناس اللي بتتريق اننا بنعمل رجيم وقتها مش بس هيشجعوكي لا وكمان هيعملولك الاكل دايت كمان 
الحادي عشر👈هو اكل اللحمه عادي؟؟
اللحمه فيها دهون مشبعه بشكل كبير قطعه صغيره سعراتها الحراريه بتكون عاليه وده نتيجه فيها دهون ومش شرط تكون محاطه بالدهون او ملبسه واللحمه الحمراء بيتخلل الانسجه دهون وسعراتها الحراريه بتكون مرتفعه وبالتالي مش بنكتر منها في الرجيم ومش بنمنعها لان فيها دهون مهمه بتحاول تساعدنا في امتصاص بعض الفايتمينات وانت مش محروم م الدهون اللي بيعتبر من الاشياء المهمه للجسم كثرة استعمالها شيء سيء 
الثاني عشر👈مشروبات مثل الكوفي ميكس ونسكافيه 2×1تنفع في الدايت ؟؟
السؤال ده اتعمل فيه بوستات ومقالات هم من الاشياء المسببه لثبات الوزن ومبيضات لو استخدمتي هذه الاشياء هيحصلك ثبات وزن 
الثالث عشر👈بئالي 4شهور متبع نظام السعرات وخسيت 18كيلو وللاسف للان مش عارف اتخلص من الشراهه في الاكل انا لم اعد احب الاكل متل الاول لكن الشراهه بتسببلي تعب نفسي 
السبب مش شرط نظام السعرات الحراريه اللي كنت ماشي عليه يكون نظام صحي يعني في ناس تقولك اليوم عندك 1200سعر حراري اكل بطيخه طب فين البروتين والغذاء وباقي العناصر لأ مفيش اذا هذا مش نظام صح كده نظام غير صحي لايحتوي ع كل العناصر الكامله سبب رئيسي متديتش للجسم حقه بكل العناصر الغذائيه بتاعته 
الرابع عشر 👈لو نظام الفطور مفيهوش نشويات والغدا فيه نشويات هل ينفع ابدل بينهم لاني لازم اكل نشويات في الفطار حتى لو ربع رغيف المهم اكل نشويات بالفطار لو هتنقلي من الغدا للفطار النشويات اوك تمام مفيش مشكله لكن العكس اللي فيه مشكله 
الخامس عشر 👈الخضار اللي في النظام بيتعمل بالشوربه ولا بالمياه؟؟
بيتعمل بالمياه لان الشوربه بتتسبب بضعف الحرق بشكل كبير جدا جدا 
السادس عشر👈هل اليوم اللي فيه بيض بالعشا هل ممكن ابدله بجبن قريش او زبادي ؟؟
اه ينفع 
السابع عشر👈هل رجيم التمر واللبن لمده اسبوع ضار بالصحه ام لأ؟؟
اي رجيم غير صحي متل التمر باللبن رجيم كيميائي ضار هياكل العضل ويضعف الحرق وينقص عناصرك والحرق اتدمر وهتاكل بزياده ز
وتزيد تاني 
الثامن عشر 👈هل ممكن الفاكهه تكون تفاح اخضر انا ماعندي الفاكهه الموجوده ؟؟
كثره التفاح ممكن تسببلك امساك والتفاح الاخضر طبعا ممكن تستخدميه في الرجيم هو حتى رمز الرجيم لوعندك فاكهه بالنظام اه عادي تقدري تبدليها بالتفاح الاخضر 
التاسع عشر👈هل ممكن اضع الملح ع الطعام ؟؟
اه طبعا ينغع اظبط ملحك بالاكل بس متكثرت ومينفعش نمنع الملح 
العشرون👈لو زودت في السعرات في اليوم المفتوح هل بيعطي نتيجه سلبيه ؟؟
اه طلعا انت بتعطي جسمك سعرات زياده هيقعد يحرقها طول الاسبوع لاتتعدى سعراتك اليوميه
تعديل المشاركة ردود اللأفعال:
الغدة الدرقية والماء البارد لزيادة الحرق والنسكافيه ٣ في ١ مدمر للحرق ومعلومات كثيرة تهمك

لو نفسك تخس

مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
التعليقات
    مساحة إعلانية
    1. السلام عليكم. هل ممكن اكل السلمون المذخن؟

      بالنسبة للنشويات كم كمية المعكرونة المعمولة بالدقيق الكامل او الرز الكامل اللي ممكن اخذها ؟ وشكرا

      ردحذف

    إرسال تعليق

    نموذج الاتصال
    الاسمبريد إلكترونيرسالة